比企谷乐吟吟地挽着户冢进入生徒自管互助会的活动室，那痴痴傻傻的模样活象是讨着媳妇儿回家给父母看的傻小子。
这个下午的活动室人竟然齐全地很，会长雪之下雪乃，副会长筑前文弘，会员由比滨结衣，加之呵呵傻笑的比企谷八幡，生徒自管互助会的四名成员难得在这么早的时间就凑到一起来了。
“哇，自闭男，你把小彩带到这里来干嘛！难道是你对小彩做了什么坏事吗？”橘红色的博美难得的开始哈气了。
“户冢同学，你是受到这个人形垃圾聚合物的要挟了吗？有什么困难我们都可以帮你。”西伯利亚黑猫日常对流浪秋田露出獠牙。
“我有那么像坏人吗？”秋田已经接受了会长大人对他“人形垃圾”的“爱称”，但还是对在“媳妇儿”面前丢脸表示抗拒。
“你那表情简直要把‘痴儿’两个字写到脸上了，还用说别的吗？”黑猫微微皱眉，把小仓鼠护在身后。
“呀哈喽，结衣、雪之下同学、筑前同学，其实是我来找八幡帮忙的啦，你们不要怪他。”
两位女生听见这小仓鼠亲昵地喊比企谷“八幡”，眼中寒光更甚。
“咳咳”副会长大人轻咳两声，表示这里除了有“痴儿”、“媳妇儿”、“父母”，还有一位“真心办实事”的生徒自管互助会的副会长，两位女生眼中的寒光这才收敛了一些。
“户冢同学，请问你找我们生徒自管互助会有什么需要帮忙的吗？我们会权衡考量着给你力所能及的帮助。”
傅邺俨然是这间并不宽敞的房间里最靠谱的人，还是个靠谱的成年人——至少心理年龄上是的。
“是这样的，筑前君，我是网球社的社员，总武高网球部最近的情况很不好，最近的全国大赛之后，三年级的学长们很多都减少甚至不活动了，我们网球社就更弱了，我希望我的网球技术可以更好一点，不要为他们拖后腿……”
来了来了，又是傅邺在总武高看的最多的边缘人发出的纤细脆弱的“哀鸣”。
娃啊，别总是这么悲观嘛……
“总之，是要委托我们自管互助会提升你的网球实力，对吗？”雪之下是个行动派，抓起户冢的运动服袖子就打算往活动室门口冲。
“等等，会长大人你打算怎么做？”傅邺一把拉回了户冢彩加，他的直觉告诉他这位雪之下会长可能又要做出什么惊世骇俗的举措了。
“当然是高强度训练，首先是提升最缺乏的肌力。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，为了整体锻炼到这些肌肉，俯卧撑是……总之，先让他试着做到快死掉的程度看看！”
“哇，小雪乃好聪明……等等，快死掉的程度？”
博美震惊了，小仓鼠更是呆若木鸡！
“没错。肌肉受伤后会自我复原，每次复原时，肌肉都会构建出比之前更强韧的纤维，这叫做超恢复。换句话说，操练到快死的程度，能让你的肌力一口气提升。”
这只黑猫，37摄氏度的身体里面怎么说得出这么冰冷的话的！
“拜托，又不是赛亚人……”“护妻心切”的比企谷此刻也顾不上什么雪之下、由比滨了，只是把户冢彩加拉到他这边。
“虽然不会立刻长出肌肉，但为了提升基础代谢率，这种练习是有帮助的。”
要死了，又是这种没有科学根据的话！雪之下你不是什么完美主义者吗？怎么说得出来这漏洞百出的东西！
“我，我会努力的……”户冢彩加瑟瑟发抖，却还是勉强自己表示可以。
比企谷此时又向雪之下提出了“我要退出自管互助会，添加网球部，壮大网球部的实力，这样户冢的委托就解决了”的完全是以公济私的请求，被雪之下以零下五十度的漠河严冬眼神恶狠狠地盯着，嘲讽他根本不是一个可以融入集体的人。
眼看着又是一场猫狗大战即将上映！
傅邺受不了了，他忍无可忍，无需再忍！
这种情况下，简单的谈话没有任何作用，这几个学生各自的心思都太重了，必须得用鲜明、准确的理性话语告诉他们什么是正确的才行！
“啪！”一声极响极清楚的掌声把众人的思绪全部拉扯着集中看向这位“筑前文弘”副会长大人。
他不容置疑地下令让他们都给他排排坐，坐好了！
无论是小黑猫，还是流浪秋田，橘红博美都知道这是副会长大人愤怒到极致的时候才会出现的表现，平常极其温和靠谱的筑前副会长极少出现这种极端情况，但每次出现都必然是暴风骤雨。
委员会三人赶忙拉出一张椅子，拉着小仓鼠坐下来仔细听副会长大人要说些什么。
傅邺立刻拿起这间作为活动室的备用教室里屯着的粉笔在黑板上奋笔疾书着，详细向众人叙述了雪之下所说的这种过度运动的危害！
“超量恢复”理论被雪之下误解了，雪之下的说法只抓住了皮毛。
该理论的内核是适当的训练导致肌肉纤维出现微细损伤，再通过至少48到72小时的充分休息与营养补充，肌肉才会超量恢复，变得比之前更强。
而“练到快死掉”的这种短期高强度的训练会导致横纹肌溶解的风险急剧升高！
这是一种极其严重的医疗状况，肌肉细胞严重破裂，内容物被释放到血液中，可能会导致急性肾衰竭，甚至危及生命！
对于户冢彩加这样瘦弱、没有高强度运动基础的“玫瑰少年”，风险简直高到爆表！
后果必然是“训练过度”，这会导致肌肉无法恢复，反而不断被消耗，造成体重下降、免疫力受损、持续疲劳和运动表现下降，与他提高运动能力的目标完全背道而驰的！
在座的各位这才知道刚才那“不负责任”的说法危害有多大，难怪筑前副会长会气红了眼睛，大声呵斥道：
“这是拿户冢同学的生命开玩笑！他瘦得象豆芽菜似的，怎么经得起这样的折腾！要是出了人命，在座的各位谁能负得了这个责任？！”
雪之下此刻也羞愧地低下了头，原先高傲的她此刻诚恳地道歉了：
“对不起，户冢同学；对不起，筑前副会长。我不应该如此武断的，因为我也没有经历过长期的耐力训练，我知道错误了，请原谅我吧。”
户冢不知所措地说什么“没关系，我自己不在意的”，而傅邺只是微微摇头道：“户冢，你每天吃多少东西，吃的都是些什么？”
听完小仓鼠说的吃的那些食物，傅邺眉头皱的更紧了！
咸鱼？腌菜？味增汤？箩卜？牛蒡？这些东西有什么营养和热量！一天的热量都靠那两三小碗米饭支撑，身体能健康就有鬼了！
不吃饱吃好能锻炼个什么身体出来？！
把这些日式饮食在心中狠狠地打叉之后，傅邺从自己的挎包里掏出纸笔，写下来一份全新适合他增重增肌的食谱，里面全都是他用来精心制造出热量盈馀的复合碳水、优质蛋白、健康脂肪与大量新鲜蔬菜。
傅邺在食谱里还专门嘱咐了训练过后半小时加餐，喝一杯250毫升的牛奶，而且必须保证每日饮水在2升作用以促进新陈代谢。
至于训练的话，户冢彩加的体能提升必然是一个长期的过程。
他体能基础并不好，一开始时最重要的永远是是安全第一，循序渐进。绝对不是雪之下刚才说的那种“竭泽而渔”训练法！
最开始一个月就只是进行基础耐力的训练就好，主要目的是让他自己的身体适应规律运动，提升心肺功能，再之后一个月两个月才稍微添加一点轻微的力量训练。
傅邺给他写好了接下来三个月的长期的体内提升训练方法，与“傅老师推荐菜单”（实际上是“筑前君推荐菜单”）一齐递给户冢彩加。
小仓鼠忙不迭地点头哈腰，感激不尽。
体能训练之后是技巧训练。实践是最好的老师。
于是整个自管互助会都兴致勃勃地找体育老师借了球拍、网球与运动场地，要陪户冢在对抗中提升。
傅邺心想自己当年在大学时还做过本学院网球社的副社长，能做到与对方高强度对抗五十个回合，在大连高校的网球比赛中没有给母校丢脸，虽然比不上真正的职业选手，帮助帮助普通高中生应该是问题不大的；
比企谷在户冢面前也是急于表现，就差把“我很厉害，我能帮你，你看看我”的十二个大字写到脸上了；
雪之下也是一如既往地高傲，觉得自己打网球技术水平简直是一流的；由比滨则单纯是因为爱热闹，来当气氛组。
正当生徒自管互助会的四人陪户冢在网球场上打得不亦乐乎的时候，忽然来了一队不速之客嘻嘻哈哈地过来了。
为首的是上个星期网球课上让傅邺和比企谷帮忙捡球的“大金毛”野山隼人，他身旁还跟着一只留着波浪卷发型的“钻头金毛”，正是傅邺高二开学第一天时就见过的三浦优美子。
“啊，有人在打网球，是结衣和户冢他们。喂，结衣，我们能在这里一起玩吗？”钻头金毛如是说道。
“优……优美子，我们不是在玩哪，是在帮户冢训练……”，“是啊，自管互助会的四位是在帮我训练……”
博美和仓鼠一见到这只钻头金毛就象是被先天克制了，大气都不敢喘一口。
“恩？”钻头金毛一个眼神过去，博美和仓鼠吓得瑟瑟发抖。这时钻头金毛身旁的大金毛也扯出那副“老好人”的标志笑脸，正准备“大家一起玩”，“包饺子”的时候，傅邺发话了。
“我们的确是在进行学生自管互助会和网球部的联合活动，而且我们是有向老师提前申请场地的，几位也申请了吗？”
傅邺从容不迫地看着叶山那边十好几个人，丝毫不露怯，年级第一的学霸称号与整个学校和叶山相当的如雷贯耳的声誉。
再加之这些日子在他“教师本能”的促使下，他帮助过不少次叶山和优美子等人，而且提前打申请租用场地，是自管互助会他们在理。
这种种原因意义叠加竟真的一下子就把两只金毛和各位扈从镇住了。
“筑前君……我们不是这个意思，我们只是想一起玩……”
叶山说话居然也有这么没底气的一天么？比企谷不禁打了个冷颤，自己这位“天才朋友”到底是什么样的人物啊！
“我知道你们没有什么恶意，不如我们双方进行一场男女混合双打比赛，如何？你们如果赢了，我们就直接把场地让给你们，我们赢了就让我们先陪户冢训练完毕再让给你们玩，怎么样？”傅邺给了他们一个台阶下。
“当然可以，筑前君真是好人呢。”叶山见对方非常着道，没有把话说死，有台阶可以下，自然欢快地答应了。
“有人想和比企鹅同学组队吗？
钻头金毛三浦优美子正在狠狠地扎流浪秋田比企谷八幡的心，眼看着他又要自闭地把自己退缩到阴暗的角落里面了，傅邺握着他的手轻轻地向前推了一下他：
“去吧，我相信你。”
比企谷作为我方男女双打之男位出场了，他看着筑前文弘，张大了嘴，什么话也没说出来，最终只是握紧了网球拍。
争强好胜的小黑猫雪之下准备出场，傅邺轻轻拉住她的衣角，指着正在盯着比企谷看的，面色桃红的由比滨。
“嘘，我们把这个机会留给他们两个吧？”
傅邺自然没有放弃这个难得的做“月老”的机会，雪之下抿了抿嘴，也没说什么，只是轻轻拍开了副会长握住她衣角的手。
恋爱中的人都是盲目的，也是强大的（虽然比企谷“恋爱”的可能是户冢，而由比滨确实爱慕比企谷）。
秋田犬与博美犬竟然真的在男女混合双打网球比赛中以五盘三胜的成绩险胜了那两只亮闪闪的金毛犬。
傅邺心满意足地看着他们的成功，他以只有他和比企谷两个人听得见的音量说道“作战大成功”，惹得比企谷意味深长地恶狠狠瞪了他一眼。
风波不断的这个日子终于迎来了一个好结果，可喜可贺，可口可乐啊！