最后一颗球落地，薛长明深呼吸了几口气，感觉到灼热的肺部稍稍冷静了下来，才慢慢走到一旁的座椅上。
此时他感觉身体全身都酸酸麻麻胀胀的，头发上的汗水落在他走过的地胶上，脚踩上去一不小心就会滑一下。
心脏“砰砰”的跳动声也十分清淅的在耳边响起。
“多球训练果然是累啊！”薛长明感慨着。
一个人不停歇的练习了半个多小时的后场正反手过渡，就已经让他这个体能恢复到60的人不行了。
再去想想丹神和李宗伟那恐怖的训练量，薛长明摇了摇头。
这俩简直不是人！
至少现在的他体能还没到那个地步，还坚持不了一个人车轮战六个人，打完继续去田径场跑步的能力。
现在他能够用全力打满两局就已经是极限了。
休息完后，薛长明把羽毛球收拾了起来，紧接着走去了健身房。
他还有体能训练没有做完，也好在他的训练项目不算多。
左右转身砸药球15个一组，做负重死虫式锻炼内核二十个一组，然后就是平板支撑一分钟，每个都是4组。
砸药球和平板支撑最为简单。
唯一要注意的就是负重死虫式的时候，他的腰背要完全的贴合在瑜伽垫上。
一旦中间镂空，身体的腰椎就有可能会遭受损伤。
紧接着便是下肢力量以及脚踝稳定的锻炼。
负重十公斤跨步深蹲，十五个一组，做四组，半蹲跳二十个一组，做四组。
再加之左右脚提踵20个一组，做四组。
这些都不算难，只不过做完这些，自己应该得累成狗了。
薛长明撸起袖子，拿起药球就是“干”！
伴随着“boo”一般的声音，他的体能训练开始了。
等他离开体育馆，已经是晚上十点了。
……
薛长明独自走在回家的林荫小道上。
街道左右两边的梧桐树还没有取下绑在上面的麻绳，路边小灯也是暗黄色的灯光洒落在青石路上。
“家里怎么样了呢？”薛长明回想着15年父母的模样，却发现自己怎么也想不起来。
重生前的自己已经离开家里很久没有回去了，他也记不清那时候的父母又是什么样了。
他只记得2015年，这时候老爸还在国企上班，没有离职去做互联网。
老妈则是在家里除了上班就是和好姐妹打麻将。
两人最大的愿望就是能让自己健康快乐。
至于其他的，也没什么了。
于是薛长明放弃了思考，不管怎么样，这时候的他们肯定会比2025年的时候更幸福。
不会为了疫情之后的经济箫条担心，不会为了自己的将来而担忧。
这就已经很好了。
而他现在又有了这神奇的金手指，赚钱什么的，交给他就好。
他只想自己的父母以后能够过上自己想要的生活，如同他自己一样。
“快点回去吧。”
薛长明踢走路上的一块小石子，沿着记忆中的小道朝着家里快步走去……
“我回来了！”
薛长明打开防盗门，走进玄关，感受着扑面而来的温暖。
家里的温度可比外面要高上太多了，更何况他看到左边客厅的大空调还在运作着。
“哒哒哒……”
伴着拖鞋落地的声音，薛长明听到了在记忆里熟悉而又温柔的声音：“长明回来了！”
“快快快，外面现在可冷了，赶快回来吃点好吃的，肯定饿了吧。”
“也不知道今天晚上食堂饭菜好不好吃，你妈我做了好多菜，红烧狮子头，还有这个清蒸鲈鱼，都挺好吃的，应该冷了，等会儿我去给你热一下。”
“你爸去和他朋友出门了，也不知道要去干些什么，我和你说啊，这些天我就感觉你爸有点奇怪。”
听着在耳边絮絮叨叨的话语，薛长明一点也没觉得烦躁，反而十分怀念。
老妈向来都是如此，在自己面前藏不住心事。
有什么好玩的事，都喜欢和自己说，但她吃的苦却从来不告诉自己。
老妈已经多久没有和自己这么说过话了。
薛长明记不得了。
他抬起头，看着眼前戴着眼镜，穿着一身碎花居家服的母亲。
此时她的眼角只有还没有鱼尾纹，头发依旧是靓丽的酒红色卷发，看起来青春靓丽。
怎么也想不出来她已经是一个有了17岁孩子的母亲。
渐渐的眼前这人和他记忆中母亲的形象慢慢重合。
不知怎么的，他此刻竟有些哽咽，说不出话来。
薛长明在原地呆呆的站着，任凭陈红拿走他肩上的书包，放到他的房间去。
直到老妈再度走到他的面前，对着他的脸招了招手，说道：“快进来啊，换鞋，在门口傻站着干什么呢？”
“哦哦。”薛长明象是一个机器接收到了指令，才开始换上拖鞋。
但他的馀光却一直放在老妈的身上。
他不想被老妈看出自己有什么奇怪的地方。
等到薛长明坐到餐桌边上，准备吃饭的时候，陈红也一起坐到了他的旁边。
“怎么了，今天回来一直浑浑噩噩的，在学校里发生什么了，和老妈说说。”
陈红一回来就发现了儿子的不对劲，哪个母亲会看不出自己的孩子藏着心事呢。
明明以前听到她的话语都会直接回房的，但今天却奇怪的站在玄关一动不动。
眼神也很奇怪，似乎一直都在看着自己。
是不是在学校里受到欺负什么了？
这也不可能啊，薛长明在学校里一向都是只有朋友来着。
那可能就是碰到什么事了？
“是球拍坏了吗，还是鞋子坏了要重买？”陈红一时间就想到了这个，开口问道。
薛长明摇了摇头，但他又不想和老妈说谎，只好解释道：“不是，不是这些。”
“今天在学校我做了一个梦，梦里你老了很多，看到那样的你，我有点难受。”
“这样啊”，老妈用右手撑着下巴，笑道：“是谁都会老的啦，你放心吧，老妈我肯定会好好保养的自己的，争取不变成你梦里的样子。”
在薛长明的记忆里，老妈一直都是这样，乐观的看待一切。
给予他和老爸充足的信心去面对一切。
薛长明扶着饭碗，用力的点了点头。
他拿筷子夹着饭菜，慢慢放入嘴里，从一开始的细嚼慢咽，变成狼吞虎咽。
“好咸！可为什么这么好吃呢？”
老妈做的红烧狮子头一直都是很咸，因为她的口味很重，和广陵这边的清淡口味截然不同。
他上一次吃到这个味道，是好久好久之前，他已经记不清楚时间了。
薛长明一筷又一筷的将桌上的饭菜塞入自己的嘴里。
不一会儿，四个狮子头就已经进入了他的肚里，连着桌上的清蒸鳜鱼也被他消灭了一大半。
“乖乖（语气词），吃这么多啊！”陈红笑道：“下次老妈还给你做，吃完就可以回房了。”
“等你爸回来，让他把这些剩饭剩菜给吃了。”
薛长明“恩”了一声，放下碗筷，摸了摸自己的肚子，回到房里。
接下来的周末两天，他必须要把身体完全适应，再把多馀的坏习惯给去除掉。
这就要去附近的羽毛球馆训练一下多球了。
然后便是与萧御的对抗赛。
本来两人的水平就差不多，在适应身体之后，还有着绝对球感，薛长明不知道自己怎么输给萧御。
在那之后便是尽全力去争取省赛第一，进入省队。
不过如今的青少年羽毛球赛已经很卷。
国内两大超一流选手的出现带来的不仅仅是流量，更是无数人对羽毛球燃起的兴趣。
据薛长明所知，最近广陵的羽毛球馆，学球的人特别多，教练都有点教不过来。
这就更别提别的地方了，仅仅这一个市就已经到如此地步。
要知道广陵这边的羽毛球馆可不少，少说十几个肯定是有的。
按照这个来算，省队的竞争绝对十分激烈，甚至还要超出薛长明自己的想象。
而且进入省队之后，一些队员们就可以参加一些羽毛球挑战赛和大奖赛了。
一旦参加过，世界羽联就会有他的积分。
这时候就可以进入世界排名，一旦来到前100，在薛长明的印象中，基本是可以进入国家队的。
就算不添加，将来退役，当一个羽毛球教练也很赚钱。
不过薛长明不会去想这些，有着面板能够看到自己的薄弱处，在省队的专项训练中，他就能很快提升自己的水平。
要是这都没信心去打败其他人，这跟随他重生而来的面板和球感对他又有什么意义？
既然都重生了，还有金手指，那就要轰轰烈烈的干出一番大事。
明天的训练计划，就要好好完成了。
……
第二天一早，七点的生物钟就准时将薛长明从床上唤醒。
这是他近几年社畜生活给他带来唯一的好处。
睡梦里的自己似乎又重新回到了社畜般的生活，每天两点一线，上班和回家。
薛长明看着熟悉的白色天花板，长吁一口气。
【宿主：薛长明】
【年龄：17】
【身高：180】
【世界排名：？？？】
【惯用手：右手】
【近网技巧：50（65）】
【远网技巧：60（70）】
【正手：62（70）】
【反手：51（65）】
【体能：60（70）】
【步伐：60（70）】
【反应：80（90）】
【球感：100】
【球商：70】
【心态：85】
属性面板也还在，这四周的一切都表示他已经重生了。
薛长明忍不住捏紧了拳头。
多年的社畜经验让他的心态很快平静了下来。
他能扛下加班带来的疲惫，能接受甲方要求修改多次方案最后却只拿第一版的痛苦，又怎么不能接受重生的现实呢？
眈误之急肯定是要把自己的身体完全适应。
看着面板，薛长明暗自思付。
相比昨天，他括号外的属性基本都已经提升了一半左右。
所以运动是能将他和身体磨合的进度加快的这一点是绝对的。
看着属性的上涨，薛长明的热情也就高涨了起来。
以前是受伤还看不见提升，但现在的他有着年轻的身体，可视化的数据提升，还有什么理由去偷懒呢？
薛长明立刻从床上爬了起来，开始洗漱穿衣。
“妈，我出门跑个步，早餐不用帮我做了，我在楼下买点吃吃。”
留下一句话给父母，他关上了房门走下楼去，嘴里还哼着旋律。
在关门前他似乎还听到了老妈的声音：“这孩子，今天怎么起这么早……”
“先来个3千米热热身好了。”
薛长明哼着李荣浩18年时才发行的“年少有为”的旋律，在小区旁边的跑道上开始慢跑热身。
想要成为羽毛球职业运动员，体能和跑动能力是必不可少的。
打满三局的体能可以说是一个天文数字。
每一局都要不停的冲刺，急停，加速，高跳。
这3千米慢跑不过是开胃菜罢了。
后面他还有几组百米冲刺锻炼心肺能力，拉爆发。
蛙跳和展腹跳锻炼跳跃能力等等。
好在他前世就很了解关于羽毛球的科学锻炼方式，再加之面板的存在，只要不受伤，他的运动寿命绝对不会短。
……
三千米跑完后，薛长明也开始气喘吁吁的，他走到旁边早餐店买了个豆浆，抿了几口，坐在一旁的椅子上缓了缓。
看了眼手表，三千米他大概跑了14分钟，配速4分钟一公里，还算不错。
紧接着便开始四组的百米冲刺。
这冲刺可有讲究了，每次都必须是尽全力去跑，不能留有馀地。
花了不到半个小时，薛长明也把这一项锻炼完成。
此时也才不过来到了八点多，时间还充沛的很，但也不能这么浪费掉。
想着这时间小区旁边的羽毛球馆应该开门，薛长明顿时感觉手痒，有点想要晨练。
不过此刻肚子无奈的响了起来，告诉他应该要去吃饭了。
他又去旁边吃了一份广陵最日常的早餐搭配，干拌加煎鸡蛋，多年没吃到这个组合了，不一会儿就全部干掉，吃的他满嘴是油。
然后薛长明又走回家里，拿起自己的羽毛球装备，朝着羽毛球馆走去。