于是趁着夜凉风清，姜明渊先在厨房给自己炖了几块早已处理干净的猪蹄，然后独自上了阁楼，准备修炼一下这三门法门，看看效果如何。
阁楼以隐形升降梯连接，顶上装有电动天窗，可观星光皎月。
姜明渊在阁楼空旷站定，先从固本壮精的强身法——【五禽导引功】开始炼起。
此功是以五禽戏为内核，结合道家导引术，传统桩术和密宗瑜伽术推演而成。
姜明渊按照自己记忆中的动作动了起来，似是因为这具身体第一次修炼，所以动作并不快，甚至有些僵硬滞涩。
他一招一式认真地练着，时而象笨熊蹭树，时而又模仿猿猴探臂，。
每个动作都力求将筋骨拉伸、舒展到当前身体能承受的极限，呼吸深长，配合着动作起伏，同时面板上的熟练度也在不断增加。
他全神贯注，仔细体会身体传来的酸、麻、胀感。不求快，只求到位和“感知”。一套打完，浑身暖融融的，肌肉酸软微胀，骨骼深处隐约传来酥麻，仿佛被唤醒了什么。连【精】也似乎凝实了一分。
“果然有用，”，看着面板上明确的数字，姜明渊心头一喜，“而且似乎是因为初次修炼的缘故，效果比我预想的还要好。”
只可惜，这身体根基太浅，已然传来隐隐的疲惫感，肌肉也有些酸痛了，再练下去，非但无益，反而会损伤肌肉。他压住想要继续的冲动，缓缓调息，回味着那细微却迷人的力量增长感。
于是稍作歇息后，他便开始修炼起用来补气的《自然采气诀》。
此法诀是以道家六字诀为内核，强调呼吸而非引动，注重吸清吐浊。
此刻夜阑人静，月华如水，正是太阴之气最为纯粹充盈的时刻。若能在呼吸间，捕捉并炼化那一缕至精至纯的太阴月华，对于初涉修炼的他而言，无疑是节省无数水磨功夫的绝佳机缘。
“但强求不得，随缘吧，”
姜明渊摒弃杂念，眼观鼻，鼻观心，静心感受呼吸间空气的流动。口唇微启，按照诀窍，缓缓地、深长地吸气。
但却只能感受到普通空气的凉意，别说那期盼中的月华，就是天地灵气都仿佛镜花水月，难以捉摸。姜明渊并未气馁，心神反而愈发凝聚，全部意识都投入到对呼吸的精细调控上，每一次吸气都极尽绵长深远，试图与在天地间缓缓复苏的天地灵气创建共鸣。
呼气时，他则以特定的轻微频率颤动喉部，配合意念，将身体积攒的疲乏、杂质，随着悠长的气流缓缓排出。一吸一呼间，体内外的交换缓慢而坚定地进行着。
心神专注间，不知过了多久，就在他心神与呼吸频率达到高度和谐的某一瞬，异变陡生。
姜明渊胸前的银白色玉片突然大方光芒，一股截然不同的气流从月空而来，伴随着吸入的动作，悄然渗入。
那气流极细极微，似有还无，却带着一种沁入骨髓的清凉，如融化的月露，纯净至极，瞬间涤尽方才修炼带来的燥热和疲惫，流过之处，是一片难以言喻的安宁与舒适。
“成了！”
姜明渊心头一凛，强压下骤然泛起的欣喜，生怕惊扰了这缕来之不易的宝贵之气。他立刻守住灵台清明，依照法诀所述，以意念小心翼翼地引导着这丝微凉的太阴精气，循着特定的路线徐徐运转，尝试将其炼化，归入周身。
虽然这缕月华之气微弱如丝，但其品质极高，效果立竿见影。他感到方才体术消耗的精力正在加速恢复，连带着精神也为之一振，变得更加专注凝练。
面板上数值的细微变化，印证者这次采气的成功。姜明渊心中了然，《自然采气诀》虽然有效用，但绝没有如此神妙，这恐怕还要归功于自己胸前的银白玉片。
此刻他深知过犹不及，初次采气，能得此一缕精纯月华已是侥天之幸，当下最要紧便是将其耐心炼化，稳固成效。
于是他保持着规律的呼吸，不再强求捕捉更多，而是细细温养着那缕已纳入体内的太阴之气，让其在缓慢运转中彻底融入己身。
炼化几缕纯净的月华之气，他便感到精气充足，身体状态前所未有的好，正是尝试第三门法门——【凝心正念禅定法】的绝佳时机。
此法乃是一门锤炼心神、凝聚念头的冥想法，是融合了佛家禅定、道家冥想与现代正念理念推演而成，重在修养心神，提升定力与感知。
姜明渊找了个舒适的姿势盘膝坐下，背脊自然挺直，双手结了一个简易的定印置于膝上，轻轻闭上双眼。
依照法门所述，他先是调整呼吸，使其变得绵长而轻柔，随后开始将散乱的注意力收拢起来。
起初，各种杂念如同水中气泡般不断冒出，身体的细微感觉、阁楼外的虫鸣、甚至楼下炖猪蹄的若有若无的香气……都试图拉扯他的注意力。但他并不强行压制，只是如同旁观者般觉察到这些念头和感觉的存在，然后轻轻地将注意力引回自身的一呼一吸之上。
过程枯燥且极易分神，但他深知这是锤炼心神的必经之路，耐心十足。
渐渐地，杂念涌现的速度变慢了，呼吸的节奏占据了意识的中心。他的心神如同缓缓沉淀的湖水，开始变得清淅而宁静。
就在这种宁静达到某个程度时，他胸前的玉片再次泛起微不可察的温润光泽，一股清凉意并非从外而入，而是自眉心祖窍深处隐隐生发，使得他的专注状态骤然加深。
他感觉自己的“意识”仿佛被洗涤了一遍，变得更加剔透，对身体的感知也蓦地敏锐了许多，甚至能隐约“内视”到那缕新炼化的太阴之气在体内缓缓流转的微弱痕迹，以及肌肉纤维中尚未完全化开的酸胀感。
他保持着这种非想非非想的定境，不执着于感受，也不陷入昏沉，只是明明了了地觉知着当下。