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第137章 星光下的强身课(1 / 1)

翌日傍晚,夕阳的余晖将太平峪染成一片温暖的金色。太平峪村的村民在结束合作社的日常工作后,王煜通过村口的大喇叭和“听竹”app的村民群组,发布了一个简单的通知:今晚七点半,在村委会前的小广场,免费教授一套有助于缓解疲劳、强身健体的《太平导引术》,欢迎有兴趣的乡亲们参加。

消息一出,立刻在小小的山村里引起了不小的好奇。村民们对王煜的本事早己信服,听说他要亲自教大家锻炼身体,而且还是免费的,纷纷表现出浓厚的兴趣。尤其是那些之前在采摘季时得腰酸背痛的老人,更是盼着能学点真东西。

七点刚过,天色渐暗,村委会前那盏新安装的太阳能路灯己经亮起柔和的光芒。小广场是用青石板铺就的,平整开阔,西周是几棵老槐树,夏夜微风拂过,树叶沙沙作响,带来一丝清凉。

王煜和苏晚晴提前来到广场,简单清理了一下场地。王煜穿着一身宽松的棉麻练功服,显得清爽利落;苏婉晴则是一身素雅的改良旗袍,长发轻挽,知性温婉。两人站在一起,宛如画中人物。

不一会儿,村民们便三三两两地来了。德旺叔牵着孙子,笑呵呵地走在最前头;王大虎和李二牛两家人几乎是全家出动;王煜的舅妈、二婶和李婶等几位在小院厨房的妇女也结伴而来,脸上带着期待的笑容;还有几位平时不太爱凑热闹的老人,也禁不住好奇,搬着小马扎坐在了广场边缘。很快,太平峪村十几户人家,上至耄耋老人,下至垂髫孩童,竟有几十号人聚集在了小广场上,熙熙攘攘,好不热闹。孩子们在人群里追逐嬉戏,大人们则互相打着招呼,议论着这新鲜的“导引术”到底是个啥。

“煜娃子,你这导引术,真能治我这老腰疼?”李二牛揉着后腰,半信半疑地大声问道。

“煜娃子,是不是跟电视里打的太极拳差不多啊?”王大虎好奇地张望。

“哎呀,你们就放心吧!煜娃子鼓捣出来的东西,错不了!我这几天跟着练了练,肩膀脖子都松快多了!”舅妈笑着对周围人说,语气里带着自豪和肯定。

“就是就是,晚晴姑娘教得也仔细,动作不难,做完浑身舒坦!”二婶也连忙附和。

李婶也点头:“是啊,我这老寒腿,这几天都感觉暖和了不少呢!”

王煜看着眼前这群淳朴热情的乡亲,心中暖流涌动。他拍了拍手,示意大家安静,然后走到场地前方,苏婉晴则默契地站在他侧后方稍远一点的位置,方便展示动作细节。

“各位叔伯阿姨,兄弟姐妹们,晚上好!”王煜声音清朗,带着令人心安的力量,“感谢大家过来。这套《太平导引术》,不是什么神功秘籍,是我根据一些祖上传下来的养生法子,结合咱们平时干活容易累着的地方,琢磨出来的一套简单体操。

他语气平和地解释着初衷:“咱们种地、摘果子,免不了弯腰驼背,时间长了,腰、腿、肩膀就容易酸疼。这套动作呢,就是反过来活动活动这些地方,让筋骨舒展,气血通畅。每天坚持练一练,不敢说包治百病,但对缓解疲劳、预防劳损、增强点体质,应该还是有些好处的。”

他没有提及任何其他修炼相关的字眼,完全从日常保健的角度出发,让大家更容易理解和接受。

“动作都很简单,慢慢来,跟着我做就行。关键是放松,别用蛮力,配合着呼吸,感觉舒服最重要。”王煜强调着要点,然后看向苏婉晴,“晚晴,我们开始吧。”

“好。”苏婉晴盈盈一笑,向前一步,与王煜并肩而立。

教学正式开始。王煜负责主要讲解和正面示范,苏婉晴则同步进行侧面示范,并适时用更柔和的语言提醒细节,尤其是针对女性和老人的动作要点。

“第一式,唤醒热身。大家先自然站立,双脚与肩同宽,膝盖微屈,放松全身”王煜一边缓慢清晰地讲解,一边做出标准动作。苏婉晴则轻声补充:“想象自己像一棵树,脚掌扎根大地,头顶向上伸展,感觉很安稳。”

村民们纷纷模仿,动作虽然有些笨拙,但态度都很认真。孩子们也学着大人的样子,站得歪歪扭扭,却一脸严肃,引得大人们忍俊不禁。

“好,慢慢抬起手臂,吸气像拥抱早晨的阳光好,慢慢放下,呼气感觉肩膀松开了”王煜的声音不急不躁,引导着大家的节奏。苏婉晴则关注着妇女们的动作:“嫂子,手臂不用抬太高,舒服就行,对,就这样”

随着教学的深入,广场上渐渐安静下来,只剩下王煜清晰的指令声、大家略显粗重的呼吸声以及夏夜的虫鸣。原本嬉闹的孩子也被这宁静的氛围感染,安静地待在父母身边,好奇地模仿着。

当教到针对腰部的“灵猿舒臂”和活动肩颈的“仙鹤展翅”时,不少常年劳作的村民立刻感受到了效果。

“哎呦!这个动作得劲!感觉腰后面这块热乎乎的!”李二牛惊喜地小声对旁边的王大虎说。

“是啊,这肩膀一绕,是松快了不少!”王大虎媳妇也低声附和。

连德旺叔都试着慢慢活动着手臂,脸上露出舒坦的表情。

舅妈、二婶她们也一边熟练地做着动作,一边对旁边的人小声说:“看,就是这个动作,对腰特别好!”“慢慢做,别着急,越做越舒服。”

王煜和苏婉晴穿梭在人群中,耐心地纠正着动作。“叔,腰转动要慢,用巧劲,别猛地扭。”“阿姨,这个动作膝盖不要超过脚尖,对,保护好膝盖。”

整个教学过程持续了约莫半个时辰。当最后一式“收势安神”做完,王煜让大家静静站立,感受身体的变化。广场上一片静谧,只有均匀的呼吸声。许多人脸上都露出了轻松愉悦的神情,仿佛卸下了一身的疲惫。

“好了,今天的动作就学到这里。”王煜微笑道,“大家回去后,如果觉得哪个动作特别舒服,可以每天早晚各抽空做几遍。不用贪多,贵在坚持。明天晚上同样的时间,我们还在这里,继续巩固学习,大家有空就来。”

村民们这才回过神来,纷纷活动着手脚,脸上洋溢着新奇和满足的笑容。

“煜娃子,晚晴姑娘,辛苦你们了!”

“这导引术真不错,做完浑身舒坦!”

“明天我还来!带着我家那口子一起来!”

“感觉今晚能睡个好觉!”

舅妈也笑着对大家说:“大家回去坚持练,好处多着呢!”

二婶和李婶也点头称是。

大家一边议论着,一边互相道别,三三两两地散去,融入夜色中的村巷。小广场渐渐恢复了宁静,只剩下路灯柔和的光晕和满天的星斗。

王煜和苏婉晴相视一笑,都从对方眼中看到了欣慰与成就感。看着乡亲们带着轻松的笑容离去,他们觉得这半个多月的辛苦编创和今晚的用心教学,都无比值得。

“看来大家接受度很高。”苏婉晴轻声道,语气中带着喜悦。

“嗯,”王煜点头,“关键是坚持下去。希望这套导引术,真能让大家的身体越来越硬朗。”

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