麦迪笑着点头，和聪明的，还知道自己缺点的人打交道，就是一点就透。
“我的干拔和你的，或者说和安东尼的有很大的不一样，”麦迪说完直接拿起了一个篮球，开始演示起来。
“你能打吗？”看着肩膀缠着厚厚绷带的麦迪，赵休问道。
“我的肩膀恢复的很顺利，我现在都已经开始做康复训练了，简单的投篮当然没问题。”说完，麦迪继续开始讲解
“你的投篮起跳速度已经很快了，但问题在于你蹲发力的时候，腰部发力的不够多”
“不是投篮时下蹲的不够低？“赵休第一时间疑惑的重复了一遍。
“当然不是，如果投篮时下蹲幅度过大，那起跳肯定需要的时间更久，就没法更快了”
“，就得在下蹲时获得更多的腿部力量，然后迅速起跳，这一点目前跟你差不多。”
这是一个说起来有点反常的事情，但是事实就是想要干拔跳投，跳的更高，是在起跳时腿部力量和腰部协同发力，膝关节带来向上的力量不足以让我们在空中稳定身体，做出干拔动作。”
麦迪稍稍停顿，赵休似乎也有了些感悟。
毕竟麦氏干拔的特点就是在任意一个动作阶段和姿势下，没有任何前技能前摇的转化为快速干拔跳投。
“所以用腰腹力量带动肩膀的力量，最后用腰腹力量，制造一个“停顿”在空中的感觉。“麦迪说完之后，正想完全演示一遍，突然停了下来，然后对着赵休说道。
“但你要知道，这件事情对腰部肌肉的压力很大，甚至对身体损耗也很大，对包括支持腰椎的竖脊肌，腰方肌，腹肌等内核肌群都有很大压力。”
“没事，我并不在意。“赵休立马回应道。
麦迪稍有苦涩的勾了勾嘴角，没有多说什么，立马开始了他的教程。
或许是对赵休确实喜爱，麦迪的教程那叫一个细致入微。
包括投篮时候手臂的角度要略小于90度，双腿间距要更小一些，才能更加容易获得更大更快的起跳力量等等。
对比起来，第一任师傅小甜瓜可谓是不负责到了极点，不比不知道，一比吓一跳。
没过多久，在赵休按照麦迪的建议进行调整并训练之后，虽然整体还是没太习惯，但是已经能感觉出来，投篮的时候起跳，内核发力更加充分，整体明显比原来更加伸展了一些。
“对了，你原来的投篮姿势，他更加省力，更加快速，我的这种干拔更费力，后仰幅度可以更大，同时跳的更高，在空中滞空时间更久。”
“或许你你可以考虑保留原来的投篮，但是只在三分线外，或者是更远距离的投篮使用原来的投篮姿势，他虽然面对严密的防守下没有我的干拔稳定，但是出手速度快，出手点也不低，接球投篮和更远距离和低干扰的情况下或许更省力。“麦迪补充道。
“但是中距离的出手，我的投篮方法跳的更高，滞空时间更长，后仰幅度更大，一定是更稳定的得分方法。”
麦迪对自己的技能简直自信到溢出，不过麦迪的干拔倒是有自己骄傲的资本。
赵休一想，好家伙，自己可真是走在了时代的前沿。。
看到正好为人师，教程意愿满满的麦师傅，赵休趁热打铁继续询问突破和持球投篮的技术动作和脚步。
“你应该知道我最常用的持球干拔脚步吧？
“知道，我看了你太多的视频集锦，为什么你用起来这么简单？”
很多时候你看着别人做到这些技术动作能感觉到很难，那就代表这些动作确实很难，但是你如果看到别人很轻松就完成了这些招牌的技术动作，同时还在别人头上得分了。
如果在nba，那就代表这个事情更难。
就象是乔丹和科比明明是同一个技术，就连乔丹本人都说过，科比是把他所有技术都偷去了的人。
但是为什么很多科比的球，人们总是惊呼这是神仙球，球球都难，但是乔丹来做，别人就觉得好象没那么难，甚至有股子轻松写意呢？
是防守乔丹的人比科比弱吗？
就象哈登运一运球，后撤步不是造犯规就是三分进，甚至季后赛卢比奥居然贴着屁股防守，哈登打的看起来容易，但是往往这种技术才是最难的。
他们不仅有非常良好的技术动作，同时还把这些动作结合了自己的天赋，最后练成了自己的独门杀招。
后来包括麦迪对赵休本来就有的空中姿态进行了一些改良，包括赵休专门问过的麦氏销魂剪刀脚。
剪刀脚只是空中姿态的一种体现，根本原因还是在于麦迪的剪刀脚在起跳时高度较高。
在空中，他的双腿在内核肌群发力的情况下自然交叉，形成剪刀脚姿势，这不仅有助于保持身体平衡，还能使投篮动作更加流畅。
使用剪刀脚的原因在于防守非常到位，需要更强大的腰腹力量来支持更加长时间的滞空，才能够在空中制造出“停顿”的感觉。
而赵休原本的投篮跳时起跳高度也略低于麦迪。在空中，他的双腿交叉幅度较小，剪刀脚动作不如麦迪明显，“小剪刀”实锤了。
正宗剪刀脚通常在防守逼得更紧的时候，需要更多的起跳高度，更大的使用腰腹背等力量，更大幅度的后仰投篮。
简单的话说，就是越焦灼，打球越帅gif
接着是持球进攻技巧，麦迪着重讲述了一种进攻脚步。
“这个步伐非常好用，我常用的有一套组合的连招，我称这一招为hesi-pulp：尤豫步干拔。”
“这招是一个小跳步或者垫步，形成一个前后脚的攻击脚步，当防守者在你面前的时候，这种攻击步伐非常的有效，我把它称作坠步。
“这样，你站到我的面前。”
教的兴起的麦迪直接将赵休拉过来，然后将赵休作为一个防守者，“摆放”在了自己的面前。
然后继续开始演示，“这种前后脚的攻击脚步是所有突破中最为常用的脚步，当我们形成这种姿态后，我们更容易获得腿部力量进行加速激活，防守者也会更注意我们前脚朝着的方向进行防守。”
赵休乖巧点头，其实这种技巧在后世被称为“跟腱断裂步”，在后世已经非常普及，其实现在也很普及，只是“坠步”这个名字还没有被广而告之。
“为什么我的坠步这么有效果，你看，当我往这边走的时候，”麦迪指向了自己前脚映射的方向，
“如果我往这边走，我的身体稍微上提，此时球依旧悬浮在我的手上，我的脚踩在我可以突破的路在线，我的前导脚，就是我的突破方向脚，完全踩在了我突破的路在线，但是由于球悬浮在了我的手上，就给予了我阅读防守的时间，如果他往前扑或者身体不动。
赵休做出了前扑的动作。
”boo，你可以一步直接突破。”说完，麦迪拿着球回来，然后又回到了刚刚的姿态。
“如果坠步的瞬间，防守者往后退，或者有往后退的迹象，那么我就可以直接上后脚证地干拔。”说罢，麦迪后脚跟上，合球后充分起跳。
“这样你就会在防守者干扰前充分起跳完成投篮动作。”
麦迪非常细心的把完整的动作演示了一遍，赵休看完，就差跳起来鼓掌了。。
麦迪接着还给赵休演示了一些关键的练招，类似于尤豫步接变向后的急停跳投，尤豫步后接交叉步变向或者顺步突破一步后的急停跳投。
“至于我的突破，每当我摆出进攻的坠步时，如果对面没有提防我的坠步干拔，那我不会有任何尤豫，直接突破就是，如果对面敢放我，半步，我就直接投。”
说白了，麦迪的第一步如此之快的道理不仅仅是他的身高臂展和协调性，步幅大这些原因，当然这些也很重要，还有一个关键的原因在于必须贴身防守，不然就直接拔了。
贴身防守一个又高又快的天赋型选手，被甩开哪怕半个身位都足够麦迪攻筐了。
好巧不巧的是，赵休也有这样的条件。