半个小时的比赛，替补队最终还是输了，毕竟主力队的实力摆在那里。
尤其是基斯布斯和奥比纳认真起来后，连续不断争抢前场篮板球。
这可是让罗德尼遇到了大麻烦，丢失篮板球，也直接让替补队丢掉了胜利。
哪怕杨舟铆足了劲，依旧是无能为力。
只不过，他并没有怪罪队友，只觉得还是自己不够强，其实他们是有机会的。
后面有几个球，他选择了单干，只可惜没进，否则结果未必会是如此。
比赛结束，今天的训练也到此为止。
篮球队的一众队员，也在这时候各自收拾好东西，准备离开篮球馆。
加练这种事，老实说，正常情况下职业球员都是会抗拒的，这就象你加班一样。
毕竟加练这种事不是一天两天的问题，而是需要长久坚持才能起效果的。
只不过，杨舟却是没有离开，不只是他，还有两位教练，以及一位训练师。
“尼克，今天表现得不错。”
“谢谢，教练，我还差很多。”
杨舟说着话，可不是华夏人固有的谦虚，而是他自己真这么觉得。
“很好，一名优秀的球员，就需要这样满足，就需要有足够的饥饿感。”
加里威廉姆斯也很满意，他直入主题地说道：“你的确需要更多训练。
昨天晚上，我和杰森分析了你的情况，得出了结论，你需要更专业地训练。
你篮球打得不错，可是因为训练不专业的问题，导致了很多小毛病。
当然，这不需要太担心，只要你愿意训练，一切都能很快纠正过来。
除此之外，便是你的基本功，老实说，差了很多，这也是需要训练的。
接下来的时间，杰森和莫里会负责你的加练，训练计划，我们也会随时更改。”
杰森哈里斯也在这时候说道：“尼克，这个过程会很枯燥和折磨，希望你能坚持。”
“当然，我没问题。”
第一天的时候的确如此，甚至杨舟还有些意犹未尽，恨不得再练两个小时。
第二天的时候，也还好，杨舟并不觉得无聊，反而是充满了干劲。
第三天，第四天，第五天……
一个星期过去，当听到杰森哈里斯安排今天的训练科目时，他多少有些烦躁。
好在，杨舟第一时间发觉不对劲，深呼一口气，及时就转了心态。
两辈子他都只是一个普通人，哪有什么强者心态，自然是需要多练！
放弃，那是不可能的！
那可是没有忘记，上辈子那种碌碌无为的感觉，每当午夜梦回之时，总会有些后悔。
只可惜，世上没有后悔药，任凭他如何后悔，也没有重来一次的机会。
这一次，他无论如何不会错过。
除此之外，系统的存在也很重要，虽然这只是一个死机了的系统。
可是实力全部被数字化，能够让他每一天都清淅地看到自己的成长。
努力，其实是需要反馈的，尤其是正向反馈，这才是坚持不懈的内核驱动力。
姓名：杨舟
绰号：无
惯用手：右手
身高：193公分
体重：88公斤
综合评估：ncaa一级首发
天赋评估：93（速度：89、力量：70、弹跳：92：爆发力：90、视野：80、敏捷：83、体力：77……）
技术评估：62（投篮：66、罚球：72、控球：70、传球：71、突破：73、篮板：65、对抗：62、横移：70、抢断：68、盖帽：59……）
身体天赋上没有太多变化，可是在技术能力上，简直是有着翻天复地的变化。
从43的技术分，到62的技术分，将近20分成长，这简直是飞跃。
当然，杨舟也明白，正是因为自己的起点太低，所以成长才会如此迅速。
接下来，他的进步会变得越来越缓慢，更有甚者，不进反退也是有可能的。
事实上，他已经感觉到了，60分以前，那可真是进步如飞，60分以后，速度大大减缓。
至于说系统对他作出评价，他如今的实力，已经能够胜任ncaa一级联盟首发。
对此，他倒是不觉得奇怪，毕竟当初他仅仅凭着天赋，就能成为ncaa二级联盟的首发。
又是一个星期过去，杨舟依旧每天都在努力训练，效果也是肉眼可见的。
而在今天，加里威廉姆斯又留了下来，训练之前他再次调整了加练计划。
除了基本功和投篮之外，他接下来还需要加练力量，以及增加体重。
193公分的他，只有88公斤，老实说，这其实有些偏瘦的情况。
当然，这个程度的力量对抗在ncaa不算太好，却也是勉强够用。
而且增加体重，尤其是对于运动员来说，那也不是随随便便进行的。
按照加里威廉姆斯的计划，在本赛季开始之前，会让他增加1公斤的体重。
这样程度的增重不会造成太大影响，也能让杨舟尽快适应下来。
在赛季过程中，也可以缓缓增重。
如果在疯狂三月的时候，杨舟能把体重增加到90公斤，效果应该不错。
那时如果他们还能继续比赛，面对对手的刻意针对，他也不会在对抗上有太大劣势。
除此之外，他还专门为杨舟从学校申请了一笔资金，每天一餐的营养餐。
什么营养餐，简直是一种折磨。
高蛋白，少盐少油，一点味道都没有，这种食物不说难以下咽，也绝不会好吃。
每一次，杨舟都是硬着头皮地吃下去。
一个月的时间转眼就过去，已经来到十一月份，球队正式进入赛季。
这段时间，球队的训练量开始增加，技战术的训练课也在不断增加。
事实上，这段时间以来，每周的训练赛都有三四次，效果都很不错。
尤其是杨舟带领的替补队，已经时不时能够威胁到主力队，甚至还赢了两次。
虽然这两次赢球，都是因为有球员手感爆发，不过结果就是如此。
“好了，小伙子们，这个赛季，我们可是有望干出一番大事业来的。
所以在技战术上我有新的安排，这赛季，防守依旧是我们的基础，可进攻也要改变。”
……
在加里威廉姆斯的介绍之下，一众球员却是一点点发觉不对劲。
防守还好，依旧是老一套，快速轮转，然后保护内线和中距离。
防守的时候，增加了无限换防，局域联防之中也更加具有灵活性。
如果防守上的改变还不让人觉得有什么，可是进攻上，却是大大不同了。
加里威廉姆斯强调了后场篮板球的保护，还加快了攻守转换的节奏。
也就是说，在抢到篮板球的第一时间，便迅速找到后卫，发起快速进攻。
当然，这种不是说只要拿到球就埋头往前冲，这种乱来很容易失误。
还是要先找控球后卫，由球场上的人大脑来决定，要不要打这次进攻。
只不过，不管有没有进攻的机会，所有人在防守结束之后，要立刻转换进攻状态。
以往那种晃晃悠悠过半场的情况，那是不用想了，必须要不断加快节奏。
随着加里威廉姆斯的讲解，众人在看向他的目光时，却是变得越发古怪。
不是，这一套不就是如今的替补队使用的战术，这是要干嘛扶正杨舟啊！
也不怪众人这么想，因为他们清楚地知道，格雷尔可没有这种脑子。
格雷尔作为控卫，速度很快，擅长突破分球，可要让他掌控球队节奏，那是想多了！
要说反应最大的，自然是格雷尔，作为当事人，他哪里看不出主教练的意思。
此时此刻，他的眼睛有些发红，整个人低着脑袋，气氛都是有些压抑。
可要说反抗主教练，他也没这个胆子。
“该死的！”
最终，他的不满自然是全都宣泄到了杨舟身上，模样都有些咬牙切齿。