晚上一直训练到将近10点，场上的集训成员们才开始一瘸一拐的陆续散去。
即便是薛长明和林贵浦这样的体能怪物，也累得不行。
这里的训练量可以说比省队还要大上很多。
教练员的水平也比省队的教练高出很多。
光是多球的发球这一项，就可以淘汰90的发球教练了。
薛长明也是第一次看到，能够将球发的像机关枪一样快的发球员。
“啪啪啪”不过几秒钟，一摞球就没了。
但是他根本没得休息，因为他愣神之际，下一发球就已经朝着他脑袋上招呼了。
并且每个球都象是装了瞄准仪一样，精准的朝着那一个局域发去。
不仅仅是速度快，质量还很高。
这样的多球训练，对所有人来说，都是一种折磨。
练球是痛并快乐着的。
薛长明能清淅地感觉到身体和精神上双重的疲惫感。
面对那样的球速，他必须要全神贯注，绷紧神经才能捕捉到球的动向。
不然这种多球就是无用功。
在训练过之后，是需要拉伸放松肌肉的，不然第二天，抽筋都是小事，就怕力竭之后导致身体出现别的问题。
这一点，体能康复教练们自然都十分上心，这些参加集训的成员们可都是国羽的未来，不得不重视起来。
拉伸过之后，薛长明回到宿舍，便立马冲了个澡。
看到旁边分配给他的室友郑思唯，都已经躺在床上打起了呼噜。
薛长明一边感概着“年轻就是好，倒头就能睡”，一边关灯躺下，还没一分钟，又是一串呼噜声响起。
第二天一早。
薛长明的生物钟准时在六点将其唤醒。
如今的他，对早起已经形成了神经肌肉记忆。
可以在精神迷糊的情况下，迅速起身，并且精准快速的做完穿衣洗漱一条龙的程度。
不过只要冷水扑脸，薛长明就能立刻精神起来。
因为他的睡眠质量是非常高的，六个小时一般就能抵别人八个小时的休息。
不过在前世，他并不这么觉得这个能力很好，因为他是个加班狗。
直到重生以后，他才发现，这个能力是特地为他打造的。
他可以多出两个小时的时间，去加练自己不足的地方，这也是他这段时间突飞猛进的原因之一。
比别人休息的时间更短，练习的时间更长。
突然，薛长明床头手机的闹铃声响起，郑思唯忍不住伸了个懒腰，从床上坐了起来。
“卧槽，你起这么早啊。”
郑思唯看了眼手机，他们省队一般都是在六点半起床，而薛长明却早了半个小时。
“恩。”此时的薛长明正刷着牙，迷迷糊糊的回应着。
郑思维此刻也没有了睡意，发现自己的室友比自己强，还比自己卷，他还怎么可能安心的继续睡过去。
如果一直这样的话，他肯定要被甩远了。
即便两人一个是主攻男单，一个是主攻双打。
说不定除了薛长明之外，还有更卷的卷王存在。
（没错，说的就是丹哥）
他立刻下床拿衣服，当他刚穿好衣服的时候，薛长明已经打开门准备出发了。
郑思唯愣住了，在浙省队里，他起床速度已经很快了。
可这几分钟薛长明就已经全部弄好了！
这就是薛长明体能在他之上的原因之一吗？
郑思维不理解，但是他不想被薛长明甩得太远，就那么随意的用水扑了一下脸庞，用漱口水在嘴里咕噜了两下，立刻跟在薛长明的背后走出了门。
六月的清晨，太阳在五点时就已经东升。
天坛公寓距离训练基地非常近，两人骑着共享单车几分钟就到了。
（ps：共享单车14年就有了，2015年在京城开始投放。）
除了薛长明和郑思维之外，基地的操场上还空无一人。
大部队的晨跑训练一般都是在七点钟左右。
因为训练完之后，队员是需要足够的睡眠时间保证自己的精神。
10点钟回去，睡觉也大概是在11点，7点钟起来晨跑，正好八个小时。
不过来到集训基地，薛长明也是将自己额外的晨跑训练量相对的减少了一点。
从原来的10公里变成了5公里。
如果多了的话，是很有可能对身体造成负担的。
郑思唯则是跟在他身后，观察着薛长明的举动。
长跑的时候，薛长明也是保持着稳定的呼吸匀速慢跑，尽量将时间控制在25-30分钟之间。
这样既可以锻炼到自己的心肺功能，也可以让自己的小腿不那么酸痛，能够坚持接下来集训队的训练。
这半个小时里，郑思维也没有说什么，因为一旦说话，他的呼吸节奏就会被打断，紧接着就会跟不上薛长明的步伐。
这五公里的晨跑一跑完，郑思维就已经大汗淋漓，气喘吁吁的坐在操场上了。
而旁边的薛长明则是脸颊稍微红了一些，衣服虽然也浸满了汗水，可他的呼吸并没有那么急促，还是依旧在非常稳定的进行吐息。
相较之下，两者的差距就已经很明显了。
“还能起来吗？”薛长明伸出手，看向郑思唯：“最好先别着急坐下，站起来走一走，不然心脏和小腿会很难受的。”
虽然不知道郑思唯为什么跟着自己，但薛长明还是发出了善意的信号。
郑思唯颔首，将自己的手掌在裤子上蹭了蹭，抹去汗水，一把拉住薛长明的右手站了起来。
他刚站起来感觉到有点头晕，好在薛长明扶住了他。
郑思维投来感谢的目光，旋即开口：“谢谢你了，薛长明，你在省队的时候是经常晨跑吗，是你自己一个人跑，还是整个队伍一起？”
“这时间一般只有我一个人，他们晨跑的时候，我也会去。”
薛长明将手收了回来，和郑思维边说着，边朝着旁边的共享单车走去。
六月清晨的风并不火热，而是一种温暖的气息，吹拂过沾满汗水肌肤，一阵凉爽的气息便充斥在身体表面。
“所以这算加练吗？”
薛长明点点头：“没办法，我进省队更晚，本来就落后别人太多，如果想要超越他们，就得花上更多的时间。”
“一旦想要变得更强，就会告诉自己更要抓紧时间”
这几月里，薛长明根本不敢懈迨。
先是省赛，再是如今的亚青赛选拔。
他就象在闯关一样，每次闯过一道关卡，便会有着第二道袭来。
无数的关卡接踵而至，在催促着他不能停下脚步。
时间不会等他，就象他无法再一次回到小时候。
能够重生一世，就已经足够幸运了。
“这样不累吗？”郑思唯忍不住问道。
他在省队里，训练的程度可能也只有薛长明的三分之二左右。
薛长明面朝东方，骑着小黄车。
累吗？
其实很累！
但他并不在意这个。
就象自己去做想吃的饭菜，最终是吃到美味的饭菜了。
可其中做菜的部分，还需要去在意吗？
终究是吃到了自己心满意足的东西就足够了。
他看着面前冉冉升起的耀阳，回忆起自己重生而来的这几个月，家里的改变以及自己的变化。
薛长明露出了璨烂的笑容，如同朝阳一般。
“时不我待，所以我只争朝夕。”