李健也是把干瘦的小身板挺得笔直。
“青尘，给个章程吧。”
“你说咋搞就咋搞。”
“只要练不死，就往死里练。”
他信誓旦旦的说道。
哪知道才说完。
方青尘就十分欣赏的看着他。
“好，很有精神。”
“看见器械区的跑步训练服了吗？”
“去吧，找一套穿上，然后围着靶场先跑上五十圈热热身吧。”
他随意的说道。
李健看了一眼长宽不过百多米的靶场。
一脸的轻松，笑着说道。
“一圈也才四五百米，五十圈连三公里都不到，一点压力都没有。”
“青尘，我现在可不一般了，一会跑完给我来点有压力的！”
体能上的巨大提升，让李健信心满满。
他伸展了一下四肢。
兴冲冲的向着器械区跑去。
田晓萌也笑嘻嘻的从座位上站起来。
“大佬，那我捏，那我捏。”
“我要怎么训练。”
方青尘神秘的一笑。
指了指正在挑选跑步服花色的李健。
“你一会就拿着制式弓，看他跑不动了你就射他。”
“尝试将你领悟到的螺旋劲，应用在箭术上。”
“记住，你只能射他跑步服后背上的那个红点。”
活靶子！
田晓萌嘻嘻一笑。
膝盖微微一曲，双手十分可爱的在头顶上比了一个心。
“大佬真贴心，还给我找个移动靶。”
“放心叭，我会努力哒。”
满满的都是青春少女的无限活力。
说完，她就兴冲冲的去兵器区挑选弓去了。
李健这时候已经将跑步训练服套在身上了。
蓝色的训练服穿在他的身上，就象是在s外卖员。
本来还兴冲冲的李健，在穿上跑步服之后，脸上的笑容一下就僵硬了。
他终于知道，方青尘为什么只让他跑五十圈了！
因为这套看起来平平无奇的跑步服，简直是重到离谱！
哪怕只是穿上它，李健都感觉到十分有压力。
象是在学校里做负重深蹲训练一样。
这要是背着它跑，还不得要了命？
他扭过脸来，表情夸张的看着方青尘。
“我焯，这衣服怎么死沉死沉的。”
“这得多少斤啊，该不会是铁做的吧？”
方青尘啪啪鼓掌。
笑着说道。
“猜对了，这是用合金丝线编织成的特殊负重衣。”
“重量50kg。”
“所谓远行无轻担，用它来锻炼你的耐力刚刚好。”
李健一听，吓得连连摆手。
“这么重，背着它别说是跑五十圈，二十圈都费劲啊。”
“要不我换一套轻点的。”
他的话才说完。
刷！
他只听到一声箭矢破空的声音。
接着，他的后心就象是被重拳狠狠砸到。
五脏六腑翻江倒海，象是移位了一般。
整个人更是被这股冲撞的大力，震得不由自主的跟跄了几步。
骇然回头一看。
李健就发现不远处，田晓萌笑盈盈的手持弯弓搭箭。
特制的橡胶箭头，正瞄着自己呢。
“李健，你要是再不跑，我可对你不客气了。”
“义父，你来真的啊！”
看着田晓萌危险的笑容，李健哀嚎一声。
却是根本不敢再停留，转身就向着靶场跑去。
他可知道田晓萌箭术有多好。
自己要是再不跑，估计要遭老罪了。
田晓萌可不会惯着自己。
看到李健吃力的跑走了。
田晓萌也没放下弓，反而是目露沉思之色。
细嫩白淅的手指，不断变换着各种手势。
“螺旋劲，到底怎么样才能施展出来呢”
树下，看到已经进入到训练状态的二人。
陆清浅也站起身来。
清冷的脸与嘴角上扬起的那抹浅笑。
在这张完美的白月光脸上，形成鲜明的反差。
“同桌，那我呢？”
“七中第一高手，也指导我一下吧。”
她语笑嫣然，竟然是在和方青尘开玩笑。
七中公认的自闭少女，竟然和一个男生有说有笑的开起玩笑！
这要是让七中的学生看到了，估计下巴都要吓掉了。
方青尘倒是已经习惯了陆清浅的逐渐改变。
啪的打了一个指响。
“你的训练就简单多了。”
陆清浅抿嘴一笑。
“有多简单？”
“接下的整个假期，你都要不断的战斗！”
“和谁？”
“我。”
看着陆清浅有些愕然的表情。
方青尘只是淡淡的一笑。
迈步走向器械区，套上一件沉重的黑色训练服后。
又随手拎起一件月白色的女式跑步训练服。
轻轻向后一抛。
白色训练服就轻飘飘的径直飞向陆清浅。
看他那副轻松的样子，陆清浅也没太在意。
还以为重量不会很重。
可是，当训练服临近身前的时候。
呼！
一道劲风竟然随之席卷而来。
仿佛面前的并不是一件衣服，而是一张厚重的门板！
呼啸着砸向自己！
她这才眼神一凝。
【举重若轻！好厉害！】
陆清浅不敢怠慢，双手手指变换，施展基础武学擒鹤指。
直接抓向这套训练服。
手掌接触的一瞬间，她就感觉一阵沉重感从衣服中传来。
饶是陆清浅武学精湛，被这股力量一带，也不由得向后退了半步。
这才稳住身形。
这个时候，她才吃惊的发现。
双手抓着的训练服沉重异常。
至少也有100kg！
“好重！”
“要穿着这套衣服和你战斗吗？”
她秀眉一皱，轻声说道。
虽然心有疑问，但她还是十分麻利的将训练服穿上。
不得不说。
陆清浅的身材，实在是太好了。
即便是在里面穿着武道服的情况下，外面又套了一层略显宽大的训练服。
还是遮不住她凹凸有致的完美身材。
尤其是她那惊人的黄金腰臀比，完全无视了衣服的制约。
形成了一个完美的s型曲线。
拉链拉到胸口位置，她轻轻皱了皱眉。
这事不是第一次了。
她买衣服的时候，经常会有这种困扰。
好在她很有经验，微微一用力。
卜灵！
拉链这才拉好。
方青尘拉着训练服的拉链，一刻不停，走向兵器区。
一边走一边解释。
“是的，这个假期，除了在重力训练室外。”
“你都要穿着这件120kg重的训练服，战斗训练，磨炼武学。”
说着，方青尘已经来到兵器区，挑出一把合金战刀，随手丢给陆清浅。
刀光在空气中旋转。
声音呜呜。
虽然刀锋没有开刃，但那旋转到的刀光，看起来还是十分的吓人。
见到刀来。
陆清浅本能的想抬手去接。
可是。
一抬手，她就发现。
平时简单无比的动作，在穿上120kg的负重训练服之后。
一下就变得十分困难了。