随后，只见他蹬地，扭腰，转胯，挥拳。
砰！
一拳击出，拳影快到肉眼根本看不清楚，前方的空气就被轰然打爆。
一声巨响传出，掀起的拳风甚至吹动了训练室内众人的头发。
这手一出，大部分学员双眼睁大，嘴巴微张，俨然一副被惊呆了的样子。
这一拳打在人身上，得粉身碎骨吧？
陈清也很震撼。
虽然在网上看过很多武道高手的视频，但是隔着屏幕哪里比得上亲眼所见有冲击力。
在亲眼目睹这一幕后，陈清心中对于武道的信念更加坚定。
这不就是自己前世梦寐以求的。
能够超越规则，贯彻自己意志的力量吗？
自己一定要在武道这条路上攀登下去。
即使再难，自己也要走下去。
眼下这个内核弟子的机会，自己一定要抓住！
在李教练挥出了这一拳之后，训练室内众学员的习武热情更加高涨，恨不得现在就开始练习武功。
扫视、观察了一下训练室内学员们的神色，见自己激励的目的已经达到，李教练满意地收回了拳头，重新转正身体，正对着众人讲道：
“那接下来我们就开始武道功法的修炼吧。”
“我知道这里大多数人都修炼了联邦基础开练法。”
“这门开练法是学校武道选修课教授的唯一一门功法。”
“是一门很不错的功法，中正平和，进境稳定，炼精之前基本不会遇到瓶颈。”
“能很好地为习练者打下坚实的基础。”
“功法评级也达到了精品。”
“但是它也有其缺点。”
“中正平和、进境稳定。”
“反过来说，就是进境相对而言也比较缓慢。”
“因此，有志于未来冲击武大的同学，我会教你们另外两门更有效率的开练法。”
说到这里，李教练停顿了一下，才继续说道：
“——五形武馆真传武功，同样是精品级的，虎形拳、龙形拳。”
听到这里，陈清心情振奋，重头戏来了。
这个世界的武道功法，也就是武功，是不存在什么散功重修的。
是可以同时修炼多门武功的。
跟不同的健身动作重点锻炼的部位不同一样。
不同的武功重点锻炼的部位也是不一样的。
但本质上都是刺激先天一气的生长，是可以叠加修炼的。
此刻，陈清赶忙凝神静听。
“虎形拳，重点锻炼，虎爪、虎腿，能更快的达成力达四梢。”
“龙形拳重点锻炼脊椎大龙。”
“对于力贯脊椎有着极大的好处。”
“虽然说打通脊椎大龙，是开练阶段最重要的一步。”
“但是，每个人身上先天一气的分布情况是不一样的。”
“大部分人，脊椎大龙附近是没有先天一气的分布的，无法直接练习龙形拳。”
“要先通过虎形拳贯通，壮大四肢的先天一气，然后再逐渐蔓延过去，包裹住躯干，这时候才能开始龙形拳的修炼。”
“这样，现在我先教大家虎形拳的拳法。”
“对于部分躯干已经有先天一气分布的同学，我会另外再单独教授龙形拳。”
“大家先根据身高依次排成三列，前后左右互相间隔3米，开始列队吧。”
话音落下，一众学员很快排好了队伍。
列队这事上学时候经常做，再加之了李教练的震慑很有效果，因此众人动作很快。
陈清因为身高的原因站在队伍中间，此刻他静静地等待着教练的演示。
待学员列队站好后，站在最前方，距离队列大概五米的李教练，开始教授起虎形拳来：
“大家都知道，武功分练法和打法，今天就先教大家虎形拳的练法。”
“练法之中，以桩功最为重要。”
“虎形拳桩功分为静桩和动桩。”
“站静桩之时，要如虎踞山林。”
说着，李教练便摆出了一个宛若虎踞的姿势。
“两脚要左右分开，比肩略宽，五趾抓地，膝盖微屈，身体略微下沉。”
“双目平视前方，怒目扬眉，如猛虎张目，要有一种虎威。”
“大臂左右平伸，略与肩齐，屈肘，五指张开如抓物，想象自己五指如虎爪般锋利。”
“五指一抓一放，肩胛骨要松开，随手指的抓动，带动两臂一张一弛，前后摇动，脚和腿骨也随之一松一张。”
“虽为静桩，可也要有那种动态的、呼吸般的感觉。”
“想象自己是一直蹲踞于丛林之中，呼吸平缓，蓄势待发的猛虎。”
“双手前抓的同时，要使脊背后顶，要把每个脊椎骨都撑开，脊椎也随着手指的动作一张一弛。”
“这就如猫科动物捕食一般，脊椎顶起，随呼吸起伏。”
“整个过程中，呼吸要与动作的张弛相配合。”
“这、就是虎形拳的静桩！”
“而习练动桩的时候，要如灵猫腾挪。”
话音落下，李教练脚下略微发力，整个人便如灵猫般窜了出去。
动作轻盈矫健，明明是一个身高一米七五的大汉，行动时却近乎寂静无声，真个如灵猫捕食一般。
辗转腾挪之间，寂静无声，灵巧无比，令人难以把握其中的轨迹。
“动桩侧重于步法的训练，函盖了直进、直退、三角马变换步等多种步法。”
“以及踏转步后插步等复杂动作。”
李教练一边说着，一边演练着映射的步法。
而陈清则是全神贯注地看着，生怕错过一丝细节。
“在练习动桩的时候，要让步伐的变化与手部动作协调一致，相互配合。”
“在步步稳如泰山，脚下生根，下盘稳定的同时。”
“又要保持灵猫般的轻盈灵巧感。”
“打好虎形桩的基础，才能更好的掌握虎形拳。”
一套桩功演练完毕，李教练站定吐气，气息悠长，隐隐有虎啸之感：
“好了，大家开始跟着我的动作练习吧。”
“上午我们先练习静桩。”
此言一出，一众学员便迫不及待地，跟着李教练的动作演练了起来。
陈清也是摆好架势，两脚分开，手臂伸展，五指抓动，撑开脊骨，整个身体随着呼吸律动了起来。
起初，陈清的动作有些生涩走样。
气势上也没有展现出那种虎威来。
但在陈清开始习练武功的同时，面板也开始发挥起了它的力量。
……