“防守!跟上!注意脚步!”肖的吼声在训练馆回荡。
刚刚结束的一周,湖人队取得2胜1负。。
之后湖人将迎来一波四连客,接连挑战老鹰、森林狼、76人和尼克斯。
今天是他们出发去客场前最后一个训练日。
比赛打的不算激烈,在奥多姆的一次压哨命中后,教练吹响了比赛结束的哨声。
“好了,伙计们,今天加练一组单挑,轮流攻防。”肖拍了拍手柄大家聚在一起。
车轮单挑!
nba球员最常见的单挑训练。
每个人分别进行持球进攻,一次机会,三次运球,打进继续,打不进换人。
气氛瞬间变得充满火药味。
“德文,你先来。”
乔治硬着头皮上场。
科比没有多馀的花哨动作,试探步之后,大力炸球直接干拔跳投。
“唰!”
球进,无比的干脆利落!
接下来上场的武贾西奇、库克、米姆等人,也纷纷在科比无解的进攻下折戟。
直到奥多姆上场,才依靠身高臂展堪堪防下一个回合。
接着,球员们轮流上场,互有胜负。
几轮之后,林泽再次上场时,正好对上了斯玛什·帕克!
帕克眼看林泽防守自己,眼中闪过一丝不怀好意的光芒。
“听说你刚签了合同,八十万先生。”
帕克嚼着口香糖,脸上带着一丝毫不掩饰的轻篾笑容。
一上来,他就用肩膀顶着林泽强行突破,动作幅度极大,几乎是在推搡。
林迅速滑步,用胸膛顶住第一波冲击。
帕克感受到阻力,非但没有收敛,反而更加用力的用肩膀顶撞。
手臂也在暗中发力,推搡着林泽的腰侧。
“怎么,八十万先生,这就腿软了?”
帕克一边运球,一边喷着垃圾话,试图扰乱林泽的心神。
林泽不为所动,死死卡住位置。
帕克见言语挑衅无效,突然一个迅猛的体前变向。
全身的力量伴随着冲势,结结实实的撞在林泽的胸膛上!
“嘭!”
沉闷的肌肉碰撞声,林泽呼吸一窒,被撞得向后一个趔趄。
帕克借着冲劲强行起跳,在空中再次主动发力。
肩膀狠狠顶开林泽试图封盖的手臂,扭曲着身体将球抛向篮筐。
球在篮筐上颠了几下,幸运的掉了进去。
“看到了吗?这就是实力!”
帕克落地后,嚣张的摊开双手,对着林泽咆哮。
“你那纸糊的防守,根本拿我没有办法!”
林泽胸口被撞击的地方还在隐隐作痛,一股火气直冲头顶。
在随后面对帕克的防守时,林泽利用自己的身高体重强行碾压上篮,帕克根本束手无策。
“看来你也不过如此!”林泽耸耸肩,比划出一个示意对方很矮的手势。
“你说什么!菜鸟!”帕克恼羞成怒,冲上来跟林泽对峙。
林泽也毫不退缩,对待这种人,如果一味忍让只会让他得寸进尺。
眼看场面变得激烈。
“嘟——”肖及时吹停了比赛,“注意你们的言辞!训练继续!”
当最后的哨声响起,所有人都近乎虚脱。
球员们拖着疲惫的身体走向更衣室,帕克在离开前,还不忘朝正在场边喝水的林泽投去一个挑衅的眼神。
林泽无视了他,他休息了片刻,便再次拿起篮球,走向空无一人的另一半场。
一天的疲惫并未打消他加练的念头,反而让他更加清醒,必须尽快提升实力,获得更多的话语权。
意识沉入系统,目光扫过可选择的训练项目,林泽这次毫不尤豫的选择了【空位三分(中级)】
其实前三场比赛打完,林泽心里已经有了决断。
来自2025年的他深知,将长板发挥到极致,远比在短时间内弥补所有短板更重要。
必须将一项能力磨砺到极致,成为足以改变比赛的武器。
【任务:空位三分(中级)】
【任务要求:命中10000次空心三分球。】
一万次!
这个训练量,几乎是基础训练的三倍还多!
这是一个足以让任何球员望而却步的数字。
林泽的嘴角扯动了一下,露出一丝混合着苦涩和兴奋的复杂表情。
“还真是……看得起我啊。”他低声自语,眼神却逐渐变得郑重起来。
“一万次……肝就完了!”
没有多馀的尤豫,林泽抱起一筐篮球,调好发球机,走到了他最熟悉的底角。
枯燥而重复的投篮训练开始了。
每一次沉球屈膝、每一次拨腕出手,林泽都全神贯注,力求动作的标准化和节奏的稳定性。
“砰……”
“唰……”
“唰……”
“…………”
时间一分一秒的流逝,汗水很快浸透了林泽的训练服,顺着鬓角滑落,手臂也变得酸胀,双腿如同灌铅。
高强度的队内训练已经消耗了他大量体力。
此刻再进行这种极致专注的投篮训练,对精神和肉体都是巨大的考验。
“砰!”
一个球砸在篮筐后沿,弹得很远。
林泽没有急着投下一个球,他停在原地,双手撑着膝盖,大口喘着气。
仔细回味刚才那次出手的感觉,是起跳高度不够,还是内核发力不连贯?
他闭上眼睛,在脑海中慢放刚才的动作细节。
过了一会儿之后。
“唰!”
清脆的刷网声再次响起。
林泽这样不断的重复、调整、再重复。
每一百个球为一组,每组结束后,短暂休息五分钟,拉伸一下充血的肌肉,然后立刻投入下一组。
训练馆的挂钟指针悄无声息的划过一格又一格。
窗外的天色从明亮的午后,逐渐暗下来,林泽终于停止了训练。
他感觉自己的身体已经被掏空,甚至没有力气走回更衣室,直接靠着墙壁滑坐在地板上,胸膛剧烈起伏。
他看了一眼系统面板。
第一天,完成了十分之一。
林泽休息了足足二十分钟,才勉强撑着站起来,缓缓走向淋浴间。
今天的训练到此为止,为四连客保留体力。