宋河不知道，但他还是蛮期待发展到后面，念力到底会发展成什么样的。
反正肯定不会太过于平庸就是了。
随后宋河又苦了苦脸，好处这么大，念力的修炼也是极其艰苦的。
想了想，宋河还是受不了这么大的诱惑。
念力的修行能让宋河在后面的日子里面可以逐渐不吃牛肉起来。
现在宋河为什么还不敢不吃牛肉，不就是还不能阻挡762吗？
九阳神功不错，但也没到能够阻挡762的程度。
但念力是有成长到这种程度的潜力的。
而且念力的修行还不需要什么资源。
甚至念力修行的时候喝一号灵泉水，宋河都感觉自己应该会翻车。
毕竟一号灵泉水只是增加精神力。
而念力修行法需要的是痛苦。
这两玩意有点不搭噶。
顶多事后服用一些一号灵泉水，或许能让宋河的修行快上那么一些。
下定决心修行，宋河也不是个磨叽的人。
躺在床上，就开始用精神力刺激受体。
想想这念力修行法虽然苦逼，但不需要像是修仙一样需要各种灵石等东西。
还是能够接受的。
突然，精神上一股沛然大力袭来。
像是肚子上被狠狠捶了一拳，而且这种疼痛还并不是一下就完了。
是那种持续性的疼痛。
忍受不了。
立马减轻了对受体的刺激。
捶肚子的疼痛立马下降了一大截。
改成了捶大腿。
虽然还是很痛，但勉强能够接受。
宋河感觉自己这样坚持了很长时间。
然后停下看了一眼手表。
一抹脸，特么的，手表上才过去十分钟。
这种程度的刺激还是太大了，短时间顶得住，但不能持久。
想了想，又下降了差不多一半的疼痛。
这次就感觉轻松了很多。
有点儿像是肚子痛，想上厕所的感觉。
这种程度的疼痛是能够忍受的。
而且这种程度的疼痛，宋河还能分心去干一下别的事情。
掏出漫画书，尽量不去把注意力放在疼痛方面。
两个小时时间缓缓流淌而过。
放下漫画书的时候，宋河额头已经满是汗水。
感觉差不多，如果把疼痛分一下级别的话，应该是在6级左右。
（0 级：无任何疼痛
1-3 级：轻度疼痛，不影响睡眠，可忍受
4-6 级：中度疼痛，影响睡眠，需服用止痛药
7-10 级：重度疼痛，严重影响睡眠，疼痛剧烈无法忍受）
是常态能够忍受的最大阶段。
规划了一番，宋河拿出了一套比较完善的修炼方法。
每天醒来的时候和快要睡觉的时候，分别两个小时6级疼痛修炼。
醒着的一般时候就直接降低为3级或者4级疼痛，看心情而定，觉得能忍住就4级，今儿如果心情不好就3级。
睡觉的时候也差不多，觉得能忍住就3级，今儿如果觉得实在受不了就放成1级或者二级。
这样算是一个比较完善的修行时间体系了。
每个星期休息两天，分别是周四和周六，不需要高强度修炼，可以恒定3级以下疼痛。
修行也是需要劳逸结合的，不然到时候没动力修行。
点了点头，应该差不多，就按照这个时间表先修行着。
后面看实际情况再进行改动。
服下两滴一号灵泉水，宋河感觉精神头好了许多。
看了一眼时间，现在已经是晚上十点多了。
摸了摸肚子，肚子已经开始嚎叫了。
取出一斤包子和红烧头回锅肉各一斤，勉强填了填肚子。
别看修炼念力好像身体没消耗似的。
就这么干坐在那里两个小时疼的冒汗，对体力都是一个巨大的打击。
所以今天宋河吃的是格外的香甜。
还得是干活啊，不干活吃饭都不香。
人果然不能每天无所事事，起码得弄点儿自己喜欢的事情做做。
不然身体很快就垮了。
吃饱喝足，泡了个澡，洗完之后却发现没衣服可穿了。
宋河原本的衣服也不是很多，一套常服，一个头套，一套警服。
摇摇头，特么的也真是寒酸。
用空间自己做了一套衣服穿上。
有些不合身，或者说的实在点，不那么委婉，丑的没边了，但宋河对做衣服这件事儿也不是专业的。
很快就原谅了自己。
反正也就是晚上穿穿，白天把常服洗一下就是了。
想着是不是明儿去看看买一套成衣，或者扯二尺布让师娘给自己做一套。
时间也来到了晚上一点多。
虎哥那边基本上被宋河给掏干净了，出了东直门，黑市倒是还有。
但宋河想着每天都这么搞，也不是个事儿。
所以今儿就想好好歇一天。
感受了一下身上的疼痛感，3级的疼痛，在身上，让宋河想起了自己前世那具30岁的身体。
这感觉简直一模一样。
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随后宋河果断提升到4级。
比之前疼上一些，但不会影响自己的正常活动。
在床上躺着看了一晚上漫画书。
五点左右，宋河想了想，每天光吃肉也是不行的。
得弄点儿青菜大白菜之类的，也调调味。
人类每天最大的两个问题，中午吃什么？晚上吃什么？
这俩问题对现在的宋河到不是什么问题了。
毕竟宋河这儿菜系还真不多。
目前就有仨，红烧头，清蒸鱼以及回锅肉。
但还没确定要吃什么的时候，人们会很纠结，但真把食物每天确定好之后，又感觉不得劲了。
这人那，还真是奇怪。
起身套了外套，锁了门就准备往外走。
“诶，是小河啊，今儿怎么起这么早？”
五点多，刘奶奶就趁着天约莫快亮的时候起床笼火了。
老人家觉少。
“诶，刘奶，家里没菜了，去一趟菜市场，晚了怕没什么好菜。”
清晨的南锣鼓巷已经有了浓浓的烟火气。
很多老人都早早的起床开始收拾。
当然人最多的就是厕所了。
一整个南锣鼓巷，几千号人，每天就指望着街头巷尾的那俩厕所。
很多人都会起早一些把厕所上了然后再去睡个回笼觉，起床上班。
打招呼的人络绎不绝，飘起的一层白雪被渐渐踩成黑泥。