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（如：厌恶外貌焦虑，仍忍不住修图）
当工作沦为生存工具，亲密关系变成需求交换
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-当你为迎合他人裁剪灵魂时
（讨好者往往有情感勒索的原生家庭）
（“如果不够优秀就会被抛弃”）
（无法沉浸当下，永远在为他者预演）
-健康关系：主体间性（i-thou）
-客体化关系：主客体模式（i-it）
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当你说“这不该发生”
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突破方案：
在必须妥协时，保留某个绝对自主领域
（如：指甲涂禁忌颜色，秘密学习不被认可的技能）
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佛陀说“诸漏皆苦”，但漏隙正是光透入之处：
你正在经历的，不是病理性的崩溃，而是存在性的分娩。当那个被客体化的旧我脱落时，请接住带着血和羊水的新生自我——痛感正是你活着的收据，而根源处闪烁的，是未被世界驯服的野性光芒。