“好，说一个每天训练前我的惯例啊！”
“每天训练开始前呢，要测下自己的成绩，看对比昨天有没有进步！”
“我这都有记录，每日一测，当然你也可以进行多次测试，这个我没有硬性规定！”
“……”
徐国艺站在那，跟吴瑾几个讲着冠军赛集训的第一课。
他们刚刚吃完早餐，已经做了作业，有的学了文化课程，接下来就是每天的训练之始。
不过在训练开始前，徐国艺的规定，是要测下成绩的，看有没有退步太多，或者进步。
进步了当然更好，每日督促自己。
其他的几个教练员，也都有这样的安排。
“吴瑾、蔡厉、王海波！”
“开始吧！”
嘟——
徐国艺口中含着哨子，吹了下，三个人这次并不是一起测试，而是一个接着一个。
毕竟整个浙省游泳队就这么一个可怜的泳池，8个泳道都有队员训练，确实显得有些可怜和捉襟见肘。
滴！
电子发令器一响，第一个测试的蔡厉已经入水。
“蔡厉比你大四岁，但基本功非常扎实，尤其是他的后半程加速和爆发力，好好看他25米后的泳姿划水、打腿！”
徐国艺站在了吴瑾身旁，随口朝着他说道。
吴瑾显然也在观察，他自由泳的基本功其实很不错，但……确实也受发育关影响。
没有系统一开始的加速，他后程很难冲的上去。
这也是他为什么100米、200米退步的原因。
吴瑾比徐国艺都要清楚自己的缺点。
“我昨天看了你跟蔡厉、王海波的那场测试，你的优势是入水后的加速，初始爆发力非常强，这点我们黄种人很少能有；但后半程速度上不去，这要是不强化，以后想要再进步就很难！”
“昨天蔡厉的前半程是不如你的，可20米之后他就把你反超了！”
徐国艺说话的当口，泳道的蔡厉已经开始加速，不管是腿频还是划水，确实比吴瑾快了很多。
“可以，今天他比昨天游得快！”
徐国艺抬头看了眼计分板的时间，最终蔡厉游出了一个23秒08，这已经无限接近于他的个人最好成绩。
看来昨天测试的成绩，还是让他很是不满，所以今天有些爆种。
“有希望破23秒！”
“后半程的冲刺还得加强，争取20米后就开始冲！”
徐国艺朝走上岸气喘吁吁的蔡厉说着，蔡厉点了点头：“入水反应感觉还能再快点！”
“练吧，这几个不足弥补了，23秒也就有望了！”
23秒内，就象是百米的10秒一样，是亚洲人的绝对禁区。
历史上，也就那么几次有亚洲人游进过。
所以蔡厉如果能游进23秒内的话，将是一个非常大的进步。
不一会儿，王海波也已经游完，他跟昨天的成绩差不多，24秒81，也比昨天快一点；不过他主项是蛙泳，所以50米自只是带着练一下而已。
而吴瑾不一样，他就一个50米自的项目，游不好肯定要卷铺盖走人。
站在出发台上，吴瑾深呼出一口气，而后听着出发音，猛的入水。
这一次，将近3秒的一个加速，让岸边的徐国艺看着手中的秒表有些发愣。
这小子……出水的速度又变快了？
昨天他看视频已经把吴瑾的入水、出水、半程、后程等等的时间都纪录了下来，这秒表显示的时间，显然要比他纪录的快得多。
“昨天……没出全力？”
徐国艺皱着眉，看着吴瑾有些乏力的后半程，微微摇了摇头。
没全力肯定不可能，吴瑾过去的一些成绩和速度，他昨天都翻阅过。
陈经纶都交给省队了。
吴瑾改练50米也没几天，这刚刚破了27秒，才被省队看中；这一次摆明了比昨天更快。
“这进步的也太明显了！”
徐国艺笑着，只能感叹吴瑾处在发育期，每天的变化波动大，这倒也正常。
最终，吴瑾看着计分板上跳出的26秒71，不由的微微笑了起来。！
外加30点经验，这队内测试加的经验，比训练多多了。
不知道明天还有多少？！
而3秒的初级加速，也让他可以彻底的稳进27秒内，之前还有些浮动，在27秒上下徘徊的。
“昨天出发尽全力了么？”
徐国艺问着归队的吴瑾，吴瑾胸膛起伏嗯了声：“全力了！”
“那就是你涨速了！”
“每天测一下，你这处在发育期，成绩起伏变化很大，得进行针对性的训练！”
徐国艺说完，在他的教练板上写着什么。
一旁的王海波却朝着吴瑾举了举大拇指：“老弟，可以啊，你这用不了多久，我就完全在你后面吃屁了！”
“小蔡，有压力了没？”
王海波撞了下身旁话不多的蔡厉肩膀，蔡厉看了眼吴瑾，并没有说话。
但他，确实感受到了来自后辈的浓浓威胁。
“好了，都训练吧！”
每个人的训练安排徐国艺都交给队员了，每个人照着上面做就行。
不懂的可以问他。
吴瑾因为年龄小，所以训练的项目跟蔡厉和王海波不一样，而是单独有个地方，供他做岸上的一些内核。
这个训练加的经验一般。
等到下午水里的适应性训练，经验又10点10点的加了起来。
而趁着间隙，吴瑾也抽空尝试技能在不同的时间段释放，对最终的成绩影响。
岸边的徐国艺一直看着，显然很满意。
他还以为吴瑾是在那偷偷加练，这样的学生他还是很喜欢的。
殊不知，吴瑾是在测试加速技能的使用，最终……他发现还是入水后第一时间激活，才能让自己的速度达到最高，从而游出一个理想成绩。
这一开始没法冲起来，哪怕后半程给了3秒加速，最终的成绩提升也不大。
“看来，这技能就是一入水就用的！”
“等到10级、20级的时候，估计可以复盖整个50米！”
“哎，要是游不动再来个加速技能就好了！”
吴瑾在那幻想着，耳边却听到了叮的一声。
初级加速……又升级了！
这技能的提升，比吴瑾预测的要快得多。
看来，可能不需要一个月，就能游进24秒内！