第二天清晨，天刚蒙蒙亮，一阵急促的闹铃声就在晚晚的房间里响起。
晚晚从床上坐起来，揉了揉惺忪的睡眼，今天是监督陈默训练的第一天，不能食言。
她以最快的速度洗漱完毕，像只轻盈的小鹿般“噔噔噔”跑下楼，直奔陈默的卧室。
推开房门，只见陈默还沉浸在梦乡中，睡得正香。
“哥，起床训练啦！”晚晚跑到床边，轻轻摇晃着陈默的肩膀。
陈默迷迷糊糊地睁开眼，眼神涣散，茫然地看着晚晚，声音沙哑带着浓重的睡意：“嗯？晚晚……几点了？”
晚晚双手叉腰，一副小教官的架势，宣布：“六点半啦，昨晚不是说好了要晨练吗？快起来，一日之计在于晨，训练要趁早！”
陈默痛苦地呻吟了一声，挣扎着坐起身，感觉全身的细胞都在抗议。
他用力揉了揉脸，试图驱散睡意，然后眼神呆滞地看向晚晚，提出了一个奇怪的要求：“晚晚……来，打我一拳。”
“啊？”晚晚愣住了，以为自己听错了，“打你？干嘛呀？我可舍不得打你。”
陈默有气无力地解释：“给我点刺激……让我瞬间清醒过来……快，照我胸口来一下。”
晚晚看着他这副可怜又好笑的样子，眼珠一转，脸上露出一个恶作剧般的笑容。
下一秒，她忽然伸手，刷地一下，将自己宽松的睡裙裙摆向上撩起一大截。
一抹极其亮丽的风光毫无征兆地闯入陈默朦胧的视野。
“！！！”
陈默只觉得一股热血猛地冲上头顶，睡意瞬间被炸得烟消云散。
他猛地转过身，耳朵尖以肉眼可见的速度变得通红，语气带着羞恼和慌乱：“苏晚晚，你……你干什么，快把衣服穿好，像什么样子！”
晚晚却毫不在意地放下裙摆，脸上带着计谋得逞的坏笑，蹦跳着凑到他面前，歪着头问：“干嘛啦~你就说我这一招唤醒服务，好不好使吧？是不是比打一拳管用多了？”
陈默看着她一脸天真的模样，又是好气又是好笑，嘴角不受控制地向上扬起，无奈地摇头：“你……你这丫头……真是越来越无法无天了！”
他赶紧起身，冲进了洗手间，用冷水猛泼脸颊，试图降温。
洗漱完毕，陈默总算彻底清醒了。
晚晚已经贴心地为他准备好了一杯浓郁的黑咖啡。
陈默一饮而尽，苦涩的滋味让他精神一振。
“训练第一项，空腹有氧，目标三公里！”晚晚拿着手机计时，一本正经地宣布。
两人来到别墅区的环海跑道。
陈默在前慢跑热身，晚晚则骑着一辆小巧的电动滑板车，优哉游哉地跟在后面，时不时给他加油打气：“哥，加油，保持呼吸，节奏稳住！”
三公里的距离对于陈默来说，确实相当轻松。
跑完后，他脸不红心不跳，只是微微出汗，感觉就像热身一样。
“好像……没什么感觉啊？”陈默有些意外地活动了一下筋骨。
晚晚一看，立刻提高标准：“那再加两公里，中间穿插几次冲刺跑，提升心肺耐力和爆发力！”
陈默点点头，继续投入训练。
他按照计划，在匀速跑中突然加速冲刺一段，再恢复慢跑。
五公里下来，他终于感觉到了一些疲惫，呼吸变得急促，额头也布满了细密的汗珠，但整体状态依然良好。
晨跑结束，回到别墅时，秦悦已经准备好了丰盛的早餐。
运动后的陈默，浑身上下散发着一股独特魅力。
秦悦眼睛一亮，迎了上去：“哇，陈默，你去晨跑啦？”
陈默用毛巾擦着汗，笑了笑，畅快回答：“对啊，早上跑一跑，出出汗，感觉整个人都通透了，爽！”
大家围坐在一起吃早餐。
一直安静用餐的女帝冷星月忽然放下筷子，开口问道：“陈默，你有没有察觉，近日你的体能气血，比之以往……浑厚凝练了许多？”
陈默愣了一下，仔细感受了一下，点点头：“星月你这么一说……好像是有点，今天跑三公里都没啥感觉，五公里也只是微喘，确实比之前强了不少。”
冷星月唇角勾起一抹淡淡的笑意：“什么原因知道吗？”
陈默微微皱眉，难道是跟女帝一起冥想打坐的原因？应该不能吧……
“星月，你想表达什么？说清楚啊。”陈默急切问道。
“就你这悟性，幸好没在修真界，唉，今晚你来找我，我跟你慢慢解释。”
冷星月不再多言，只是用那双深邃的美眸，意味深长地看了陈默一眼。
陈默瞬间就读懂了她眼神中的暗示，心里咯噔一下，开始胡思乱想起来：上次是脚掌相贴，气息交融，这次……这次该不会要升级了吧？难道是……嘴对嘴？咦……
他不敢再往下想，脸颊有些发烫，赶紧低头吃饭，但内心深处，一股好奇和隐隐的期待却不受控制地冒了出来。
晚晚也听糊涂了，好奇小声问陈默：“哥，你俩晚上要干嘛？”
陈默随口答曰：“哦，跟星月双排，带带她。”
“啊？带她不带我啊。”晚晚有些不开心。
陈默贴在她耳边解释道：“你很强，不需要带了，冷星月太菜，需要我单独指导。”
“原来是这样……”
下一秒，陈默便感到后背一阵发冷。
“陈默，你在讲什么？”冷星月气势凌人问道。
陈默赶紧摆手表示：“没……没啥，吃饭吃饭。”
上午，陈默继续在别墅的健身房里进行力量训练。
在晚晚的监督和辅助下，他完成了深蹲、硬拉、卧推等基础力量项目，以及考验核心力量的平板支撑。
高强度的训练后，到了中午，陈默终于感到了明显的疲惫，肌肉酸痛，食欲大增。
午餐时，陈默吃了不少牛肉、鸡胸肉和鸡蛋，补充蛋白质。
饭后，大家一起在家庭影院里观看了往期《挑战体能之巅》的精彩集锦。
节目中的挑战项目堪称变态：负重越野、泥潭搏斗、极限攀爬、团队协作障碍赛……参赛者无一不是肌肉猛男、体能怪咖，比赛强度之高，竞争之激烈，看得人热血沸腾又头皮发麻。
晚晚看着屏幕上那些如同野兽般的选手，又看了看陈默，小脸上不禁露出了担忧的神色：“哥……这些人都好厉害啊，你……你真的能拿第一吗？”
陈默心里其实也有点打鼓，这难度远超他的预期。
但面对妹妹的担心，他不能露怯，于是挺起胸膛，露出一个自信的笑容，拍了拍晚晚的脑袋：“放心，你哥我也不是吃素的，既然决定参加，目标就是冠军，等着看我拿奖金给你买礼物吧！”
下午的安排是游泳训练，用以锻炼全身肌肉和心肺功能。
陈默感到有些倦意，对大家说：“我先回房睡个午觉，补充一下精力，下午再去游泳，拜拜。”
他回到自己宽敞的卧室，躺倒在柔软的大床上，望着天花板，思绪纷飞。
比赛的残酷性让他感到了压力。
万一……万一第一轮就被淘汰了怎么办？那也太丢脸了……王语嫣会不会失望？晚晚会不会觉得我吹牛？
就在他胡思乱想之际，轻轻的敲门声响起。
“请进。”
门被推开，冷星月走了进来。
她依旧是一身素雅的长裙，气质清冷如仙。
她走到床边，居高临下地看着陈默，语气平淡：
“欲要胜出，凡俗锻炼固然重要，然根基尤为关键，寻常之法，进展缓慢。”她顿了顿，目光直视陈默的双眼，“若想短期内……脱胎换骨，今夜子时，你需来我房中。”
说完，她不等陈默回应，便转身飘然离去，留下淡淡的冷香和一脸懵圈的陈默。
陈默躺在床上，心里更加纠结：这是冷星月第二次暗示了，生怕陈默不去。
理智告诉他可能有风险，但好奇心和对于变强的渴望又强烈地诱惑着他。
他烦躁地翻了个身，打了个大大的哈欠：“不管了，先睡觉，睡醒再说！”
与此同时，在客厅里，军师秦悦正在给晚晚出谋划策。
秦悦凑到晚晚耳边，压低声音，带着兴奋说：“晚晚，下午我们举办个泳池派对怎么样？”
晚晚皱起眉头，一脸不解：“泳池派对？为什么突然搞这个？”
秦悦眼中闪着精光，分析道：“你想啊，把陈默身边那些关系好的美女都叫来，到时候，你正好趁机狠狠宣示一波主权，让她们看看谁才是这个家的女主人，谁和陈默最亲密！”
晚晚一听，更加犹豫了，小脸皱成一团：“啊？那岂不是满院子都是比基尼美女？这风险也太大了吧，万一……万一我哥看花眼了怎么办？而且……”她下意识摸了摸自己还平坦的小腹，声音更低，“我现在不太适合游泳吧？”
秦悦拍拍她的肩膀：“哎呀，怕什么，咱们的身材也不差啊，要对自己有信心，你不能下水，就在岸上当女王啊，端坐钓鱼台，观察，仔细观察每个人的表情、眼神、和对陈默的态度，正所谓知己知彼，才能百战百胜，这可是收集情报的好机会。”
晚晚被她说动了，眼睛渐渐亮了起来：“对哦……有道理，那……我们去买泳衣？”
秦悦立刻眉开眼笑，搂住她的胳膊：“走走走，现在就去逛街，要买就买最劲爆、最显身材、最能碾压全场的战袍！”