“放松心神，感受身体内外力量的流淌”
秦放盘坐在蘑菇屋的床上，闭上双眼，按照源能修炼法上的描述，尝试第一次修行。
【源能修炼法】描述，想要获取源能，第一步，就是感应源能。
如果连感应都感应不到，那自然就别提什么获取了。
要完全的收敛心神，用心去体验身体中力量的涌动和流淌，慢慢的发散，去感知这股力量的由来。
但所谓‘心猿意马’。
静心体验，说的很轻巧，但实际上这一步非常难。
正常人打坐，可能只需要几分钟之后，就会杂念丛生，脑子里各种幻想，开始走神。再持续的久一点，就会心浮气躁，甚至连呼吸都会变得紊乱，感觉到心慌憋闷，非常难受。
比如现在，秦放就感觉到脑子里杂念非常多。
他凝眉，然后努力按照要求执行。
十分钟十五分钟二十分钟
不到三十分钟，秦放就猛的睁开眼睛。
“不行。”
“杂念太多。”
“根本没办法做到书中所描述的‘心如明镜，映照己身’。”
秦放紧紧蹙眉。
他没想到，这修行第一步，就遇到这种阻碍。
而阻碍他的，还是自己的‘心’！
秦放咬牙，闭上眼睛，深呼吸几次，调整因为心态浮躁而变得紊乱的呼吸。
“打坐，静坐我原本的故乡也有这种说法。旨在缓解内心压力，改善专注力，提升自我认知等等”
“有些宗教，认为打坐是自我觉悟和接近真理的途径。”
“可见打坐的确是有很大的作用。”
“而我太浮躁了。内心杂念极多，一会儿又考虑乐园的发展，一会儿又担心异族神灵的入侵，一会儿又回想前世之事，一会儿又疑惑穿越之谜”
秦放眉头紧蹙。
心思太重！
这是他现在面临的最大问题。
如此重的心思，别说‘心如明镜，映照己身’。就是这样端坐不动半个小时，都感觉到浑身哪儿哪儿都不自在，连呼吸都很混乱，如同一种酷刑，非常煎熬。
但老兔说的很明白，这第一步，只能靠自己，别人谁都靠不住。
这要怎么办？
秦放脑子疯狂转动。
心猿意马，心猿意马。
心是孙悟空，意是白龙马。
如果心意可以完全由人操控和掌握，就没有那么多事儿了。
秦放曾听过一个关于禅的故事，故事里有两个和尚，两人同时入门，他们在寺里住了几个月之后，其中一个和尚觉得寺里的生活非常美好，和师兄弟们一起打坐，一起吃饭，一起练功，一起睡觉，他觉得非常好，很快就融入了寺庙生活。
可另一个和尚，却觉得寺庙的生活每一天都是煎熬，如同炼狱。
他们一起进的寺，但没有多久，那个觉得每一天都是煎熬的和尚按耐不住心中的困惑，他询问和他一同进门的弟子。
“为什么你每天都那么开心？”
那个弟子闻言怔愣了一下，很疑惑，而后笑道：“大家每天都一起打坐，一起吃饭，一起练功，一起睡觉当然值得开心。你不开心吗？”
那和尚无语，只能摇头。他不但不开心，还觉得每天都煎熬。
没有从这位弟子这里得到解答，他决心去找师傅寻求解答。
师傅闻言后问：“你每天做些什么？”
他答：“打坐，吃饭，练功，睡觉。”
师傅问：“他呢？”
他答：“打坐，吃饭，练功，睡觉。”
师傅问：“那为什么他觉得开心，你觉得煎熬？”
他摇头：“弟子不知。”
师傅微笑：“因为他打坐的时候只打坐，吃饭的时候只吃饭，练功的时候只练功，睡觉的时候只睡觉。”
弟子不解，疑惑的看着师傅。
师傅进而温和笑道：“而你打坐的时候想的是，今天要吃什么？吃饭的时候，你想的是，今天的功要怎么练？而到了练功的时候，你想的是，一会儿能睡多久，能睡的饱么？睡觉的时候，你又会想，明天一早要起来，还要打坐。你的心，和你做的事，永远都不是同一件。你又怎么会开心呢？”
这就是这两位弟子最大的不同。
其中一个，心和行是一致的，做什么的时候只想什么，自然觉得发自心灵的快乐。
而另一个，做一件事时，想的却是另一件事，那自然杂念丛生，焦虑丛生，每一天都是煎熬。
但遗憾的是，绝大多数的人，都是后者。
做一件事，想的却是另一件事。
这就是绝大多数人焦虑的源头。
此刻秦放就感觉自己像是第二个弟子明明在打坐，目的是修出源能。
但心却不受控制，想着其他的事情。
这种感觉让他非常难受。
但知易行难，他知道自己如今面临的问题，可要怎么解决？
他眉头紧蹙。
“怎么办？”
当秦放在蘑菇屋里陷入为难的时候。
老兔家门口，此刻已经聚集了大量的小兔。
这些小兔在叽叽喳喳，说着瑞比特族的语言，如果秦放在此，面板一定会翻译出，它们不少都在聊着他。
一直到老兔走了出来，它慈和的看了一眼院子里的小兔，开口道：“好了，都安静下来，今天的早课开始了。”
小兔们的叽叽喳喳停了下来，然后一个个都爬了起来，乖巧的盘坐在了屋子前，一双双眼睛看着老兔。
“开始吧。”
老兔点头。
小兔们闭上眼睛，现场安静下来，不久之后，一些小兔身上，居然隐隐蒸腾出淡淡的白色光芒来
老兔看着，脸上露出满意的表情。
是的。
这些小兔，都在打坐，在修行源能！
那个曾经被秦放第一个摸脑袋的小兔‘纳可’，也跟小大人似的盘坐在队伍里，它身边倒是没有什么白光在蒸腾，但它闭着眼睛，渐渐的脸上露出馋相，砸吧了一下嘴，嘴里嘀咕：“肉肉菇，好香，好吃”
老兔注意到它，听到它的嘀咕，忍不住露出一丝慈和宠溺的笑容。
这小馋兔
它哑然失笑。
时间一分一秒过去。
这些跳脱的小兔，居然全部都维持着静坐，竟没有小兔因为心烦意乱而从静坐状态退出。
老兔看了看它们，满意点了点头后，又抬头，看向了远处的一个蘑菇屋。
眸光微微闪动。
那个外乡人，应该也察觉到了感知源能的不易了吧？应该很快就会过来了。
想到这里，老兔浑浊眸光复杂。
万界战域，还真是苦心积虑每一个要走法则之路的人，都受到万界战域的重视，明显是想要培养出更多真正掌握法则的存在。
但该有的磨难，一丁点儿也不会减少。
万界战域要培养的，是掌握法则的强者。而不是一群群巨婴。
“能直接入定就察觉到源能的生灵非常稀少，一万个走法则之路的恐怕也就一个而已这种绝佳天赋，将受到万界战域的嘉奖”
“这个外乡人大概不知道，从他进入神灵副本开始，历练其实就已经开始。他的一切表现，都影响着未来的发展吧？”
老兔想着。
但它受到万界战域的严密监控，有些事情不能主动去说，需要被引导者自己来请教它。
因为这决定着被引导者在这神灵副本的评分乃至之后万界战域的奖励。
所以它耐心的等待着外乡人去找它。
“不对，就这么枯坐，根本行不通，心思完全不受控。”
秦放再度睁开眼，又一次因杂念丛生，而从打坐状态退出。
他意识到这样不行。
“第一步就这么难？”
他眉头紧蹙。
又一次花费了一点时间慢慢调整好呼吸之后，他开始想解决之道。
“打坐，静坐，如果按照书中描述完全放松心神，脑袋空明，就必然会杂念丛生，这根本不由人控制。”
“只有那些修行日久，打坐几年，十几年的人，恐怕才能做到如上描述，我一时间根本做不到。”
秦放回忆前世的一些听闻。
片刻之后，他有些迟疑的想着：“前世在网上倒是听说过一些说法有一种叫做观想法的方法，可以提升打坐的效率”
前世信息大爆炸，很多人在快节奏的世界里感觉到疲惫和焦虑，为了缓解这种疲惫和焦虑，不少人开始尝试静坐修行，听说效果斐然。
然后就有很多人在网上分享他们打坐时用的方法。
秦放上辈子也是个牛马，被沉重的工作压的喘不过气，几乎时时刻刻都在焦虑状态，严重的时候甚至都快抑郁了。
为了自救，自然也曾关注过各种解压的方法，刷短视频的时候还真看到过教人静坐的教程。
这当中，就有一个叫做‘观想法’的方法。
‘观想法’的核心理念大概就是既然无法避免心思杂乱，那么干脆就给这些杂乱思绪，找一个目标，让其专注于一点之上。
这也勉强能符合‘心无杂念’的意向。
秦放看到的帖子教导的是一种名为‘水晶松果’的观想法。
松果体是人体最神秘的组织，在眉心之后，哪里又被称之为‘泥丸宫’。
前世有一段时间盛传的‘超能力’，据传其力量由来，就是这松果体。
当然后面被证明所谓的‘超能力’和‘气功’都是无稽之谈。
但松果体，却因此被覆盖上了一层神秘的意味。
尤其道教说法，泥丸宫乃是‘九真之宫’，又叫黄庭，被认为是‘神’之所在。
也就是灵魂的居所。
而松果体刚好又在脑子里，也就是黄庭所在
所以不少人认为，松果体，某种程度上，就代表了灵魂，或者精神之力。
当然，以上理论乱七八糟，松果体是医学上的称呼，黄庭、九真之宫是宗教上的言论，八竿子打不着。
但反正是有这么种说法，觉得‘松果’和‘神’有关。
而打坐入定，就是要定心存神自然而然，这松果体也就跟打坐扯上了关系。
秦放记得当时那个视频还给制作了一个精美的视频，里面就是一枚水晶松果，视频博主说，在打坐的时候，将所有注意力都集中在打造这枚水晶松果就自然而然可以进入入定状态了。
秦放当年还尝试过。
但很难。
毕竟闭上眼睛脑子一片漆黑，要在这一片漆黑中，‘观想水晶松果’这难度不是一般般。
而且对方还强调‘越仔细越好，细节越完美越好’。
一片漆黑，你告诉我怎么算是仔细，算是完美？
而之后秦放就因为连续加班十三个通宵，最后猝死在了公司，也没有机会去验证到底是行还是不行。
但现在
“那就试一试！实在不行，再去找老兔想想办法吧。”
秦放最终一咬牙，深吸了一口气。
再度打坐。
这一次，他不在刻意的去放松心神，反而将所有的意志都集中起来，努力的想要描摹观想出那枚水晶松果。
效果和他想象的一样不好闭上眼睛，眼前一片漆黑，从虚空中观想出一枚水晶松果，哪里是那么容易的事情？
十分钟过去，二十分钟过去，三十分钟过去
秦放的呼吸，居然奇迹般的并没有紊乱。
他不是全无心思，而是将所有的心思，都用在了在脑子里观想那所谓的‘水晶松果’。
虽然没有做到‘全无杂念’，但至少做到了‘念头唯一’！
慢慢的，不知道是不是错觉，秦放居然发现原本一片漆黑的脑子里，竟然真的慢慢浮现出一点光线来。
而在那光线的中间，就是一枚水晶松果！
秦放大惊，竟然真的出现了？
他眼神错愕，看着眼前的‘水晶松果’。
这水晶松果还朦朦胧胧，什么细节都没有，仔细看就一个光团。
秦放感觉到自己呼吸又稍微紊乱了一下。
他回过神，连忙收敛心神。
不管了，有没有用，继续！
他开始认真的观想那水晶松果。
当有了一个实体之后，他开始丰富其上的细节。
然后秦放惊愕的发现，当他丰富其上细节的时候，脑子里的松果，居然真的开始出现各种细节，如同松果的纹路真真实实的出现。
这很不对劲！
他非常肯定，前世那些用观想法的人，绝对不可能达到这种地步，完全观想出来！
肯定是哪里有问题！
但这个念头才出现，就被他掐灭
有问题好啊！
出现神秘事件才是自己想要的！
现在正在状态，不要胡思乱想，继续！
他心中想着，这一次全部心神都投入进去，那松果的细节，越来越完善。
以至于秦放都没发现，渐渐的，他的身体，涌现出了一股奇异的力量。
而与此同时，他的面板，也出现了变化
精神那一栏的数值，在悄然消退。
仿佛在被什么东西吸取。
与此同时，老兔那边。
【引导‘引导者’自悟‘观想法’，修出第一缕源能。。请再接再厉。】
突如其来的提示，让老兔猛的抬头，朝着蘑菇屋方向看去。
浑浊的眼睛，露出了惊讶之色。
“居然自悟出了观想法？”
它眸光闪动。
“看来，他所在的那个世界也曾出现过真正的修行者甚至，留下过典籍？”
老兔心中震撼的想着。
(本章完)