又一日拂晓。
万魔宗巢穴深藏于地底，置身其中，昼夜难辨。
木屋内，陈默盘膝而坐，周身缭绕着浓郁的妖魔气息，凝如实质的黑色气流自四周不断涌入他体内，转化为灵气，一次次冲击着尚未贯通的灵窍。
“呼！”
他缓缓吐出一口浊气，体内第四道原本黯淡的灵窍，此刻骤然亮起，熠熠生辉。
第四窍，成了！
陈默睁开眼，眸中闪过一道精光。他握了握拳，能清楚感知到体内灵气的流转比从前更加顺畅。
“如今灵窍突破的速度虽不算快，但好在根基稳固，进展平稳……”他心中思忖，“也是时候开始炼体了。”
炼体与聚气，乃是人族修士修炼的根本之道。炼体铸就肉身根基，聚气则关系未来灵海的开辟规模。
炼体一道，贯穿修士整个修行生涯。于叩玄境所铸就的体魄根基，不过是起点。日后境界提升，仍需不断锤炼体魄，才能承载更强的力量。
若体魄不够强韧，即便灵气再充沛，也难以施展顶尖法诀。一旦强行催动，必遭反噬，轻则灵脉尽毁，重则形神俱灭。
正因如此，无数修士即便已经踏上更高的境界，但仍在不断横炼体魄。
陈默深吸一口气，心念沟通天书。
“天道之书，炼体方法有哪些？”
霎时间，一道黄韵自他丹田跃出，于半空中流转变幻，凝成一行行清淅的字迹：
【方法一：外功锤炼，由外向内千锤百炼，辅以药浴，使筋骨皮破而后立，坚韧如铁。
方法二：内养淬体，以特殊呼吸功法搬运气血，内服灵膳，外用药浴，由内而外淬炼骨髓，脱胎换骨。
方法三：引能入体，接引天地雷火、星辰煞气等能量淬炼己身。
方法四：血脉传承，融合妖兽精血，觉醒血脉天赋与神通。
方法五：修炼神功……】
炼体之法繁多，看得陈默一时头晕目眩，但大致可归为五类：外功锤炼、内养淬体、引能入体、血脉传承、神功修炼。
陈默心中暗暗思量：自己身为人族，并无妖兽精血可用，血脉觉醒之法暂且不作考虑。
引能入体虽一旦功成可肉身成圣，但风险极高，更需天时地利相合。眼下他身既无雷池可引雷霆淬体，也无煞穴可借星辰之力，此法不适合。
神功修炼限制颇多，往往需要配合特定法门，或如佛门金刚不坏般需功德加持，条件苛刻。
他微微摇头，将这三类方法暂且搁置，目光落向外功锤炼与内养淬体之上。
外功锤炼门坎虽低，却需极强毅力，且必须长年累月坚持不懈。每日负重奔行，或以铁锤敲打筋骨，或以药液浸泡皮膜……光是想想那番苦楚，陈默便觉得不太适合自己。
内养淬体以呼吸法调动气血，可随时修炼，不足之处在于呼吸功法极为稀少，仅有少数宗门或上古世家有所传承，且需配合灵膳药浴，耗费不菲。
陈默略一沉吟，嘴角微微上扬。
既有天道之书在手，呼吸功法自然不成问题。至于灵膳药浴……他眸光一闪，既有天书全知之能，何愁赚不到灵币购置所需的灵药。
“天道之书，此间最适合我用来炼体的呼吸功法是什么？”
眼前的金色铭文再度变换。
【《太初炼神决》：
一念入定，神照八荒；吐纳如潮，气吞玄黄。以身为炉，炼化周天星辉；以神为引，呼吸万物母炁……】
一个个金色铭文在陈默眼前闪铄，他凝神细观，越看越觉得此功法玄奥精深，妙不可言。
这《太初炼神决》确实非同凡响，以呼为阳，炼精化气，涤荡肉身杂质。以吸为阴，炼气养神，滋养神魂本源。
呼吸之间，自成周天循环，无须刻意引导，即便行走坐卧，功法亦在自发运转。
此法既可横练肉身，又能滋养神魂，有一举两得之妙。
陈默眼中闪过满意的神色，这正是他所需的修炼法门。
他当即盘膝而坐，依照功法要诀，迫不及待地开始修炼。
一吸一呼间，周身气血随之流转，如潮汐般涤荡着四肢百骸。
初时只觉得一股暖流自丹田升起，随着呼吸节奏游走于经脉之间。陈默紧守心神，按照功法所述，一丝不苟地调整着呼吸频率。
渐渐地，那暖流越来越强，他能清淅感觉到气血在筋脉中奔涌，每一次呼吸都将体内的陈年杂质震散几分。
数个周天后，他周身毛孔竟逸出缕缕灰黑浊气，正是沉积于体内的杂质。
两个时辰后，陈默缓缓收功。他活动了下筋骨，只觉得浑身比往常更加轻盈，五感也变得格外敏锐。
“不愧是天书所赠的功法。”陈默满意地点头，这才修炼一次便有如此效果，假以时日，必能铸就强横体魄。
这时，木屋外传来一道熟悉的呼唤。
“陈默师弟！”
陈默嘴角微微一勾，心中暗道：上钩的鱼儿又想要些饵食。
他整了整衣袍，脸上露出恰到好处的温厚神情，随即推开了木门。
见到裴执的瞬间，他眼中适时地流露出几分惊讶：“石峰师兄？您怎么来了，可是有什么要事？”
裴执则是一副风尘仆仆却依旧关怀备至的模样，朗声笑道：“师弟莫怪，这几日宗门事务繁杂，一时抽不开身，冷落你了，心中实在过意不去。”
“师兄言重了，您事务繁忙，师弟岂敢叼扰。”陈默连忙摆手，语气诚恳。
裴执笑了笑，侧身指向不远处石屋旁，两只羽毛鲜亮、神骏非凡的灵鸡正被灵绳拴着。那灵鸡通体赤红，羽毛泛着淡淡灵光，时不时扑腾两下翅膀，激起一阵灵气波动。
他语气带着几分自得：“师弟你看，这是师兄特意为你从灵雾崖擒来的赤翎灵鸡。此物血脉不凡，若烹为灵膳，对炼体修士乃是上佳的滋补之物，正适合你当下之用。”
陈默目光触及那两只灵鸡，瞳孔微不可察地一缩。
这灵雾崖乃玉京城西四百里的一处山涯，其中妖魔横行，从中取得这般灵物，怕是要费些功夫。