陈砚让空间戒指折磨了十几年，精神力很强了，可如何运用精神力，需要从最基础开始锻炼。
在确定感应不到体内的气后，陈砚盘膝坐下。
注意力集中在鼻尖，调整到最舒服的呼吸状态，注意力随着吸气进入胸腔部，将气下压到肺部最下端，注意力也跟着下沉到丹田。然后呼气，注意力跟着气上浮，来到鼻息……
这是一种锻炼精神力的方式，说着好象很简单，实际能做到的，并不多。集中的注意力，很难完美的跟随呼吸节奏。注意力也就是念想，一个念头注意力就岔开了，或者是瞬间就到了丹田位置。
五心向天盘膝打坐的姿势，这个姿势，陈砚坐着几分钟，就感觉腿脚发麻。
腿脚发麻后就躺下活动腿脚……
现在的时间还早，才十一点过。
陈砚尝试让内心平静下来，不急不躁，一直到天亮，陈砚才进入到冥想的状态，意随气走。
这个气，现在指的是呼吸。意，注意力。
冥想能锻炼人的精神力和专注力。
锻炼精神力的方法还有许多，就比如跑步，扎马步……锻炼意志力，其实也是在锻炼精神力。
进入冥想的状态，所有注意力集中在身体内，忘记外物，也忘记了身体。
时间过的很快，一直到敲门声，陈砚才从冥想的状态醒过来，随后大脑感知到身体，腿脚发麻，冰凉……
房间内开着空调的，23摄氏度的温度，之所以腿脚发麻，冰凉，是因为腿脚的气血不通畅。
“陈砚，吃饭了。”
“好。”陈砚赶紧躺下，好一会儿腿脚才恢复知觉，然后活动了一下腿脚，下床。
腿脚还是麻的，陈砚穿好拖鞋缓慢的挪动到门口，下了楼。
现在八点过了，陈武去外面买了包子、油条和豆浆。
“吃完饭去哪里耍。”陈武看着陈砚。
“还在下雨没有？”
“没了。雾气也小了很多。”
“我等下上楼锻炼身体，不出去。”陈砚昨晚吃了几滴灵液，而且戒指不抽取陈砚的精气了，陈砚现在的精神很好，身体也有力气了。
“能行不？”熊清月关切的看着陈砚。
陈砚吃着包子:“我的身体已经好了，后面要开始锻炼身体。”
“真的？”
“你怎么知道你的身体恢复了？”
“吃完饭再说。”
陈砚的胃口很好，大的芽菜包子吃了六个，还吃了一根油条，一杯豆浆。
填饱肚皮后，陈砚洗漱完出来，将玉简拿了出来。
爸妈就陈砚一个儿子。这十几年爸妈对陈砚的关心，照顾，这些陈砚看在眼里，做不得假的……
陈砚不知道要怎么才能报答爸妈。
陈砚拿出玉简就是要爸妈跟着他一起修仙。他们是陈砚最亲的人，而且他们也就陈砚一个儿子……
陈砚昨晚就想好了，修仙的事情不会隐瞒着爸妈。
要修仙，他们一家人一起修仙。
陈砚有三个炼天瓶，每个炼天瓶里面都有一百多方灵液。这些灵液陈砚自己是用不完的，即便灵液用完了，炼天瓶也会自己吸纳灵气，将灵气炼化成灵液。
“爸，妈。”陈砚推着爸妈坐到沙发上，道：“记得我以前跟你说我的无名指有一枚戒指。”
爸妈看着陈砚，没有说话。
“这些年我没有得病。而是戒指一直在抽我的精气，在认主。昨天完成，戒指认主完成了。”陈砚吐了一口气，将玉简拿了出来：“这是修仙宗门的传承玉简。”
玉简，流光溢彩，一看就不是普通凡物。
“真的？”陈武问。
熊清月伸手摸向陈砚的额头……
“我没有生病。”陈砚躲开，随后拿出炼天瓶：“这个小葫芦也是戒指里面的，里面装着灵液……”
陈砚给爸妈解释了许久，可爸妈他们好象看不到玉简上的流光溢彩。
陈砚倒了两杯水过来，给水杯里面各滴了两滴灵液，让爸妈他们喝下。
爸妈他们还是很怀疑，可知道陈砚不会害他们，将水给喝了。几分钟后，他们也感受到了腹中有凉气散开。
陈砚将玉简递给爸妈，讲解了要怎么使用。
陈武尝试了许久，玉简一点反应都没有。
熊清月将玉简贴在额头，全部注意力集中眉心位置，只一分多钟，她就收到了玉简的传承。可能是神魂强度的原因，熊清月只收到金丹期的传承，脑袋就象要炸了一样，赶紧放下玉简，跑到卫生间呕吐起来。
陈砚的精神力强，获得了修炼到炼虚期的传承。
陈武拍着熊清月后背：“怎么了？”
“真的有传承……”熊清月感觉天旋地转的，眸子里面却是无比的兴奋：“陈砚没有骗我们，是真的。我现在头晕，要去睡一会儿。”
陈砚过来帮忙将老妈扶到二楼卧室，然后继续给老爸讲解如何获得传承：“必须要集中精神，没有杂念。”
“我再试试。”
陈武尝试了一个多钟头，才收到玉简的传承。他收到的传承只到筑基期，筑基期的修炼方法都还不完全。
不过陈武没有强撑着，感觉脑袋有些发胀，就停了下来。
陈武扶着熊清月上了楼，尝试打坐，冥想。
陈砚换了双跑步鞋，出门慢跑。本来想在家里的跑步机上漫步，陈砚老妈需要休息，就不在家里打扰他们了。
雨停了，雾散了些。
天空还是阴沉沉的。
陈砚已经很久没有感受到什么叫精神饱满。
今天的陈砚，精神很好，头脑清醒。但是他的身体，只感觉有劲了，实际上，身体还是很虚。
用‘细狗’来形容都不过分。
陈砚慢跑，还没有跑到小区门口，就气喘吁吁了。
陈砚太瘦了，浑身皮包骨，没有肌肉，放慢脚步，散步的出去小区，活动腿脚。
七里坡是旅游度假小镇。
十月份，旅游的淡季。别墅这边人很少，道路两边的梧桐树，偶尔有水滴落下。
陈砚现在这个身体，真的是走路都累。陈砚散步着，动动手，动动脚……
来到风情小镇，这边终于看到人了。
风情小镇后面有一条山涧。山涧上，峡谷长桥。
长桥过去石梯。
陈砚爬上石梯，右手边，情缘咖啡厅。
咖啡厅有两间铺面，装修的精致。
陈砚往里面看了一眼，见张福林在里面收拾桌子，推门走了进去。
“欢迎光临……陈砚表哥。”张福林露出笑容。
陈砚笑着点头：“你开的店？”
“我和欣雅开的，才开起来不久。”张福林道。
“周欣雅呢？”
“在超市看店。”
店里有两座客人。
陈砚点了一杯摩卡，来到后面的露台。
露台是木板搭建，视野开阔，右手边不远就是峨眉主峰。
今天的天冷，露台这边一对情侣，聊着天。
陈砚去了露台最右边角落，坐在了沙发上。这边的一排商铺，就周欣雅他们租的铺面有露台。
陈砚看了看时间，要十一点钟了，拿出手机点开京东修改了地址，然后下单了一个运动手表。
后面的时间要开始体能锻炼了，陈砚上网了解了一下跑步，跑步时候如何呼吸，调整心率……
抬头的时候，隔壁桌来了一个穿着呢子大衣的美女，柔顺大波浪卷发，精致鹅蛋脸，肌肤胜雪，五官柔和到毫无遐疵，如湖水般清澈盈润的眼眸……
陈砚看着她，她也看着陈砚。
目光对视中，她转头看向了远景。
张福林端来了咖啡，还送了些果盘过来：“店里还有客人，有空过来陪你哈。”
“你自己忙。”陈砚拿了个开心果，目光却被隔壁桌女生吸引。
美女的身材还很好，大骨架，微胖。穿着宽松的呢子大衣，也难掩的好身材。她身上既有山间小百花的纯美，又有大红玫瑰的艳丽……要是用一朵花来形容，就好似独自盛开的艳丽白玫瑰，既纯美又艳丽动人。
她身上那种反差的感觉，吸引着陈砚，让陈砚怦然心动。
所谓的一见钟情，基本都是见色起意。
陈砚宅太久了，也单身太久了，再就是身体恢复了，看到美女，大脑中多巴胺、血清素与肾上腺素等神经递质就在狂欢……
陈砚转过头，端着咖啡喝了一小口。
见张福林端着咖啡过来了，给那位美女送过去坐到了陈砚旁边：“大哥。”
陈砚点头。
“我给欣雅打电话了，她马上过来。”
“我坐一会儿就走了。”陈砚说。
“中午一起吃饭哇，下午喊军老表过来打麻将。”
“我不会打麻将。”
“我们教你，正好从你手上赢点钱。”张福林笑着道。
陈砚笑了笑，说：“不喜欢打麻将。”
“你平时喜欢啥嘛，娱乐。”
陈砚摇头：“没什么爱好。”
要说爱好，炒股。陈砚股票账户上还有二十几万，用来短线操作的。那些钱的本金只有十万块钱，操作了几年，赚了一倍多。主要是这些年没精神，股票账户他也就是偶尔操作一下。
短线操作，陈砚以前用几百万上千万玩过，亏得厉害。
“你喜欢干什么嘛。”
“上网打游戏，骑摩托车，打牌……总的有些爱好吧，不然也太无聊了。”张福林笑着道。
“等明年，天气暖后一起骑摩托车。”陈砚说。
“行。”
“表锅，你怎么过来了。”周欣雅笑着过来，双手按着陈砚肩膀，对张福林道：“进去看店。”
“你陪着表哥嘛。”
“那必须的，我的亲表锅啊。”
陈砚笑着拍了下周欣雅的肩膀：“别按了，我骨头都按疼了。”
“你也太瘦了，羡慕你的身材。”
“给我滚。”
“嘻嘻……”周欣雅坐在了旁边：“你的病，真好了？”
“好了。”
“那以后多出来走动啊。”
“好。”陈砚看着张福林进去里面，道：“张福林，哪里的人？”
“重庆的，大山里。”周欣雅道。
“你们结婚后，你要去重庆？”
“张福林上面有三个姐姐，他是老幺。他的爸妈早就不在了，我们结婚后张福林就在这边生活。”周欣雅说着拿了个核桃，捏开后递了一半给陈砚。
“那还挺好的。时间过的好快，一转眼，你都要结婚了。”
“我都二十六岁了，再不结婚要成老姑娘了。你呢，打算什么时候给我找个老表嫂？”
“你的老表嫂又不是路边的野花，说找就找。感情要讲缘分，缘分要是到了，自然就有了。”
“你不去找，哪里来的缘分。”
“我这个年纪了，要找个合心意的不容易。随缘吧。”陈砚说。
“我有一个闺蜜，25岁。要不要认识一下？”周欣雅挑着眉。
“漂亮不。”
“没我漂亮。”
“算了。都没有你漂亮，你好意思介绍给我。”
周欣雅转过头狠狠瞪着陈砚：“怎么嘛，我很难看？”
“自己长什么样，心里没有笔数？”
周欣雅轻咬着牙齿：“过分了。你也不看看你自己，细狗。”
隔壁桌的美女笑点很低，‘噗呲’的就笑出声来，然后赶紧闭嘴。
周欣雅看了隔壁桌的美女，小声道：“那位怎么样？我给你要微信。”
陈砚就随便说说，周欣雅直接起身，走了过去，抿嘴笑着：“美女，能不能要个微信？我表哥喜欢美女。”
陈砚瞪大眼，尴尬的想要从露台上跳下去，赶紧过去拉住了周欣雅，见美女投来的目光，抓着周欣悦的衣领，咬牙切齿：“不好意思……我妹妹的脑壳，不正常。”
美女抿嘴笑着，轻轻摇头。
周欣雅反手就压制了陈砚，推着陈砚坐下，回头将陈砚的咖啡和坚果端了过来，坐在美女对面：“我叫周欣雅，这家咖啡店的老板娘。”
“我叫刘亦玫。”
“你是来这边旅游的吗？”周欣雅递给了刘亦玫两个核桃。
刘亦玫点头，清澈眼眸看着周欣雅，又看了看陈砚。
“我们家有开民宿，现在淡季，超级便宜。如果住的时间长，一天只要几十块钱。”
“我在这边有房子……”
“哦。我说你要是住酒店的话不如来我们民宿，我们民宿的环境很好。”
陈砚看了看刘亦玫，近看，动人心魄的美，一双还未被社会复杂关系侵蚀的明亮眼眸，清澈，纯净、不谙世事。好似精灵……
陈砚又看了看周欣雅，周欣雅长相不差，身上多了些市侩的烟火气，也就是……人味儿。