存想练完左臂的手太阴肺经后，陆天涯又再重复了一遍，感觉第二遍走的更为顺畅。意念所过之处，发热之感也更强了些。整条经脉里，似乎微微有些热气蒸腾，但却若有若无。
陆天涯也暂不理会，存想完第二遍后，就开始接着存想右臂上的手太阴肺经。
有了左臂上的经验，他再存想修炼右臂经脉，也是更为顺畅。哪怕只是第一遍，也比刚开始练左臂经脉时快上许多。
这两条经脉都是手太阴肺经，穴位、走向等，完全相同，所区别处，就是换了右边的对应位置而已。他既已练熟了左臂，再转而练右臂，也确实更快。
右臂的手太阴肺经，陆天涯也同样练了两遍。
这回练完后，便接着转而去存想修炼任脉上的诸处穴道。任脉是人身经脉中的阴脉之海，位于人身正面的中心线上，起于胞中，止于下颔。
任脉上共有二十四处穴道，比左右两条手太阴肺经上的穴道加起来都多。但任脉是笔直的一条，穴位虽多，却也很好记。而且任脉上的穴位，都是重要穴位，陆天涯以前看过的小说中，提起的也多，所以他在此之前，便也有不少了解。
任脉与位于人身背部中心线上的督脉，合称作任督二脉，二者一阴一阳，能够形成小周天循环。
这两条经脉在武侠小说中也非常关键，好多武侠小说中的设定，都是要打通任督二脉才能成为高手。而且打通任督二脉，形成小周天循环后，还能让内力做到生生不息，自行运转。
按照李秋水所讲，内力的多寡与深厚程度，就是按照打通经脉的多少而定。打通的经脉越多，也就等于炼精化气后修成的内力越多。
而武林中的大部分内功，都是以先修炼十二正经为起手，待打通十二正经后，再行打通奇经八脉。所以按照这种循序渐进的设定，凡能够打通任督二脉者，也确实都已是内力深厚，可称为当世高手。
不过逍遥派的内功则与众不同，却是一开始就要着手于奇经八脉的修炼，甚至直接就从任督二脉开始。
逍遥派的理论观点是，任督通则八脉通，八脉通则百脉通。如果能开始就先行打通了任督二脉，再接着去打通其余经脉，就等于是高屋建瓴、高山滚雪球，会更加容易。
虽然一开始就从任督二脉练起，会非常艰难，入门都极为不易。可一旦能够打通这两条经脉，后面的路却反而容易了。
而且正因为任督二脉非常重要，一为阴脉之海，一为阳脉之海，且这两条经脉上的穴位都甚多。所以若先打通了这两条经脉，不但内力增长较多，且质也更胜一筹。
人身有“精气神”三宝，分别对应人体的上、中、下三丹田，上丹田藏神，中丹田藏气，下丹田藏精。
所以人身元精的总储位，便是在丹田。其余则分散于遍布全身的经脉与穴道中，每一处穴道，也相当于一个元精存储的节点。
也因此哪条经脉上的穴道最多，打通炼化之后，所能增长的内力也就更多。
人身中的经脉，其实先天都是通的，因为遍布于经脉中的元精也是会自行调节流动的。所有经脉都与丹田连通，若哪条经脉中的元精有所缺失，丹田总储位中的元精便会补充过去。
所谓“精力”，这些元精，其实也是人身体力、力量的来源。若消耗过大，便会浑身疲乏无力。
外功的修炼，最初是练劲，其实也就等于是锻炼精力，能够随时调动自身元精，整合增强自身的力量。在不断的整合锻炼中，便也能达到部分炼精化气的功效。还能够锤炼于肉身中，增强肉身力量。
陆天涯此时开始存想任脉诸穴后，便也发现比存想修炼手太阴肺经时，要艰难不少，颇显滞碍。
他想了想，便开始相应缩小了些神意所化的小火苗。因为他在修炼过程中发现，若只是单纯存想诸穴，不想着去打通炼化所过之处的穴位、经脉内元精，那就受阻碍较小，要容易许多。反之，若是想着要炼化的话，便会受到的阻碍较大。
他思忖之后，认为经脉本就是先天畅通的，他若只是一缕念头存想通过，自然不难。而所谓的打通经脉，其实是炼化经脉内的元精，所以要想以神意之火去打通炼化，那自然就不同了，会相应受阻。
精属水，打个比方的话，可以把经脉看作河流。虽然河流布满了水，但这水道自然也是通的，既能从水面上漂过，也能从水中穿过。可若是要打通炼化，就等于要把河流中的水烧炼成汽，自然不容易。
若把十二正经比之为小溪小河的话，那奇经八脉就相当于是大江大河，最重要的任督二脉更相当于是长江、黄河，要打通炼化的难易度，自是不可同日而语。
感受到打通任脉的艰难程度，陆天涯此时缩小了火苗，不想着再去炼化，而只是单纯存想通过，就相应容易了许多。甚至在这种宽广的河道中通过，其中元精所化的水流更急，甚至通行更快。
而当陆天涯一路存想到胸口正中的膻中穴时，忽然左右两条手太阴肺经中原本弥漫的些微热气似乎寻到了出口，都立即循着经脉一起涌了过来，存入了膻中穴中，让他感觉胸口微微发热。
“这难道就是内气，我打通两条手太阴肺经，难道还真的相应炼化了些元精，炼出来了点儿内气？”
察觉到这点后，陆天涯立即不由心中一动地暗道，同时也不由有些欣喜。虽然炼化的不多，但总归是有了些许。
停顿片刻后，陆天涯便又接着开始存想膻中穴之后的下一处中庭穴。任脉是起于胞中，顺行的话，第一处穴位是会阴。但北冥神功是要求逆练，所以他是从下颌的承浆穴开始练起。
左右两条手太阴肺经，都是从脖颈处开始与任脉相交的，交汇点为任脉上的天突穴。
陆天涯接着开始存想中庭穴时，原本进入膻中穴安家的那点内力也立即跟着行动，一起往中庭穴行去。
而多了这股内气相随后，陆天涯又立即感觉到了阻碍。这却是在练出内气后，内气也对元精有些炼化之能，是为以气炼气。
所以修炼内功者在练出第一缕内力后，之后在经脉中不断导引搬运内力，便也有对经脉内的元精有炼化之效。
这也正是万事开头难，在练出第一缕内力后，后面练起来也就相应容易些。
感受到这种阻碍后，陆天涯心中一动，念头一生，那股些微内力便像听话的小狗一般，又返回了膻中穴内，再不出来。
陆天涯再接着随后存想中庭穴后的诸穴，这才感觉又轻松许多。
待最后一路存想到会阴后，陆天涯又返回从承浆开始，也把任脉上的所有穴道存想修炼了第二遍。
完成这第二遍后，陆天涯这才长吐一口气，收功睁眼。
一睁眼，他立即发现眼前光线大亮，甚至连原本弥漫的水气也都少了些。
抬头一瞧，这才发现是外面已经天亮，那处直通向山顶的通风孔洞，也即自己昨晚掉下来的地方，已是有一道阳光斜照进来。
他这一番修炼，居然不知不觉花费了半晚时光，都到第二天天亮了。再一瞧面前的池水，原本待在水中的李秋水也已是不见。
接着他随后转头左右瞧去，但见岸上也是不见。此时这偌大的含薰池中，竟是只有自己一人。
“师父！”陆天涯试着开口叫了一声，也是暂无人回应，忍不住略有些慌。
尽管他昨晚已经暗中打着主意，等到自己练武有成后，就找个机会远离李秋水，离这种危险又疯狂的女人越远越好。
但此时忽然不见了李秋水，他才发现自己竟是已对李秋水生出了些依赖感。
尤其他刚穿越过来，人生地不熟的，这里又是西夏皇宫。没了李秋水指引，万一随便闯出去被人发现，当作擅闯后宫的贼人，对他来个万箭齐发，那他可就玩完了。
凭他才练了半晚的北冥神功，哪里能打得过那些皇宫侍卫，更别说还有西夏一品堂的高手。
而且再怎么说，他这武功不是还没练成后。在此之前，当然还是得抱紧李秋水的大美腿。否则的话，他连活下去恐怕都难。