陆天涯答应一声后，便按照李秋水的指点，以五心向天的姿势盘膝而坐，先行坐定入静。
修炼内功自然首先要能入静，于入静中收摄诸般杂念，让纷乱的念头集中起来，精纯唯一。
按陆天涯的理解，就是要集中精神力。只有把精神力全部集中起来，才能拥有打通经脉，炼化其中元精的力量。否则万念纷杂，思绪散漫，注意力都集中不起来，自然谈不上有什么力量。
所以要先行入静，静中方能生慧，慧而能生神，凝聚神意之火。
初习者要想修炼内功，单是入静就是一大难关。未必所有人都能成功入静，第一次就成功的更是少之又少。能够坐的住，不代表就能真正入静。
原著里段誉是从小出生在大理这种佛教氛围浓厚的国家，举国皆信佛，而他本身也喜欢佛学，未练武前，便学过些打坐禅定的功夫。虽非为了练武，却是有这方面基础。
而且古人也大多相对简单，段誉又是个从小锦衣玉食的世子，也不用为些柴米油盐之类的生活操心，性格便也更加单纯。再加上本身又有股痴性，一旦投入进去便容易痴迷，放在练功上却也是股助力。
陆天涯则从没接触过这些，又是个现代人，心思也十分复杂，想的多。若是易位而处，他只有《北冥神功》的秘笈在手，恐怕单是要入静，都要大费周折。说不定杂念太多，还有可能走火入魔。
但此时他有李秋水这个亲手书写了无量山玉像版秘笈的大高手亲自指点，一步步教他如何入定，倒是也很快上手。
再加上有可能因为他正处于贤者时间，有些万念皆空，居然第一次便成功入静了。
旁边的李秋水眼见他第一次便成功，也是不禁满意地点点头，觉着这小子的资质悟性却还算不错。
陆天涯既已入静，李秋水便也不多打扰，只是安静地退到一旁。
而陆天涯此时为了能专门入静，也是在李秋水的吩咐下，离水上了岸边，盘膝坐于岸上。
入静之后，他只觉万籁俱寂，有一种从未体验过的极静感觉。在这种情形下，注意力也很容易集中。
稍微体验了片刻后，陆天涯便立即集中注意，先存想左手的手太阴肺经。从少商、鱼际，到列缺、孔最、尺泽等，逆运存想诸穴。
北冥神功的最大优点与最为称道处，便是可引人内力为己用，能够快速积累内力。
当然，这门神功也有自己本身的练法，并不是全靠吸人内力来修炼。若暂时无内力可吸，也能够靠自行修炼来打通经脉，自行炼精化气，来积蓄内力。
虽然陆天涯学北冥，就是冲着想要开挂去的。但方才听了李秋水对内功修炼理论的解释后，却是也想尝试一下。
所以他这时存想手太阴肺经的少商、鱼际等诸穴时，便把自己的神意念头想象成一道小火苗。
他初次修炼，也不敢把火力想的太大，以免不小心弄出走火入魔来。说到走火入魔，也难怪修炼内功时不小心练错或走岔经脉之类，称作是走火，果然这练功是真跟“火”有关的。
他想象的这道小火苗，便只是烛火大小。以这道小火苗一路存想少商诸穴，逆运经脉而行，果然一路所过的穴道、经脉，都有些微微发热之感。
不过他到底是初练，一时也分不清是真有这种感觉，还是自己着意太过，以致潜意识里形成的一种错觉。
作为一个穿越者，他是知道潜意识的精神暗示，是确实能够实质影响到肉身的。
因为他以前便听说过国外的一个实验，说某个心理学家利用催眠，把一枚硬币放到实验者手臂上，然后告诉实验者说这枚硬币刚在火上烧过，十分烫。结果实验者真的被烫到，放硬币的位置也呈现出了二度烧伤的状态，非常神奇。
这应该就是精神力的力量，在催眠的情况下，精神被高度集中，以致真的对自己造成了烧伤。
而通过类似的实验，不少人也坚信，人类是有超能力潜力的，只不过很难轻易开发，也没有切实可行的安全开发手段。
既然精神真能影响到现实，尤其能影响作用于自身，那以神意化火来炼精化气，这套理论便也是说得通的。
陆天涯毕竟是一个从小生活在现代社会的现代人，早已形成了固有的三观。再加上他又是学医的，所以凡事也都相信科学依据。
尽管他穿越到天龙世界这事，本身就很不科学。但存在即合理，他既然穿过来了，相信必然也会融入符合这个世界的规则。所以小说中各种神奇的武功，便也真实存在。既然存在，他也必然能练。
但道理是这么回事，可他从小所形成的固有三观却也很难轻易改变。所以这时真到上手开练北冥神功时，他哪怕是强拉硬扯，也非要找到其中的科学依据与合理性，以此来说服自己。
所谓“信则灵，不信则不灵”，如果他连自己都说服不了，从根本上不相信这些东西，心中一直存疑，又怎么可能真的练成。
所以当这时真修炼出点儿感觉后，他也不管到底是不是潜意识里的错觉，反正先信以为真。何况就算真是错觉，感觉强烈了，精神力作用下，也同样能化成真的。
就像他以前看过的那个实验，催眠后被硬币烧伤。硬币本身并不烫，同样是潜意识里的错误认知导致了这种结果，然后真的影响作用到了自身。
道家的修行里面，也有个所谓“借假修真”。不管开始假不假，练的多了，不断去强化，就有可能为真。就像有个理论，说世上本来没有神，是信的人多了，才生造出那个神，让原本虚假之物拥有了神性，成功化神。
眼下谈这些还太远太虚，陆天涯此时也不敢多想，只是维持神意所化的那个小火苗，专诸存想左臂手太阴肺经上的诸穴。
说到集中注意，提高专注，这方面他也算是行家里手。以前上学时就需要集中注意力来专心学习，当医生后，手术台上则更需专注。
尽管他只是整形医生，手术台上犯错最多也只是影响患者的最终美丑，不至于担负生死重责，相对来说压力没那么大。
但手术成不成功，是否最终能让患者满意，却也是跟他的奖金挂钩的。做为私人医院，最在乎顾客的满意度。这方面，陆天涯也是不敢有半点马乎。
而且若真不小心做毁了，那些女人闹起来，可是一个比一个令人头疼。他自己到穿越前为止，虽然还没亲身经历过，却见过不少其他人的医闹例子。